|
很多人都不会调节自己的情绪，容易被情绪操控，特别是在恋爱中，更容易被情绪左右，那恋爱中该如何调节自己的情绪，让自己不被情绪左右呢？
当你感觉到自己容易被情绪左右的时候，你一定要问自己一个问题：
“抛开这段感情之外，我又是谁？”——很多人之所以在感情当中那么容易被影响，本质原因是因为自己的世界当中，只有这个人。
这不被影响，不被情绪左右才奇怪了：你为了这个人工作都可以不做了，社交都可以不维护了，“XX的另一半”这个身份成为了你的标签，你怎么可能不慌？怎么可能不担心？
因为你自己都知道：一旦这个人离开了你，一旦这个人和你没有什么往来了，那么你就找不到自己生活的价值了。
往往能把感情经营的比较好的人，本身是不太需要这段关系的——因为他们除此之外还有自己的事业，还有自己的社交，还有自己需要操心的事情。
不是你容易被情绪左右，而是因为你自从恋爱之后，你的世界就没有其他的人和事了，导致你自己特别容易被情绪左右。
左右你的，不是情绪，而是你自己的得失心，是你太过于在乎这一个人。
而且我发现很多咨询对象都容易出现一个误区：他们一直都在拿着自己的评判标准去评价一个人是不是爱自己，是不是喜欢自己，所以在这个过程当中，他们很容易就会产生一种“这个人根本不爱我”的感觉。
而当我们一旦站在自己的角度去评估这段感情怎么样，那么很有可能，我们就会开始被感情当中的“无效信息”所干扰：
这个人今天没回我消息回复的慢了，是不是因为这个人开始感觉到厌倦了？
这个人朋友圈没有给我点赞，这个人是什么意思？
这个人到现在了都没有主动找我聊天，这个人是什么情况？
…这些，都属于无效信息，根本不能靠着这些信息推出一个整体的情况。忘掉那些你从抖音上学到的零碎知识点吧，相信我：
想要靠着一点点碎片化的信息，去推出整体结论的做法，本身就不明智，除了让你焦虑之外没有任何的作用。
我不建议大家在感情当中，采用更加直观的判断方法：我到底有没有在这段感情当中得到我想要的东西？
如果这个人也在陪伴我，也在我身上花费时间精力，也愿意安抚我的一些情绪，那么说明这个人大概率还是对我不错的——这就足够了，细枝末节的东西我们可以慢慢调整，我们不能因为一两个细枝末节的问题，就试图去猜测我们感情的全局。
所以，如果想在感情当中不被轻易被情绪左右，其实很简单：
丰富你的价值体系，你的身份不应该是“XX的另一半”，而应该有更多值得你关心，值得你花费精力的事情；
不要被单一的评判标准所左右，你应该意识到，评估一个人是否爱你的标准，不应该完全是你主观决定的标准；
不要被一些无关紧要的“无效信息”所左右你的判断，抓大方向，看实际收到了什么。
|
上一篇：七夕送给想要表白的女生什么东西？
下一篇：追女生有必要每天发早安晚安吗？
相关专题：
恋爱技巧
相关资讯
- 男人什么时候意识到失去一个人了-你爱搭不理
- 任何一个男人，只要真心爱一个女人，都想陪伴在女人的身边，跟女人相守相依;可是很多的时候，男人有情，可是女人无意;当一个女人，并不喜欢男人，就不会在乎，男人的想法，男人的感受;任何事情，都只会为自己而考虑;…
- 给自己心爱的女孩子表白的话-对女孩子表白的话真心
- 一、你的美，融化了我的心，你的好，这个世界上，无人可比;你在我的心中，是最漂亮的女人;而我的心里，从见到你的第一天，就迷失了自己;此时此刻，我想让你知道，我这一颗最真挚的心，最挚热的灵魂。 二、能在人海之…
- 结婚十二周年朋友圈说说 结婚二十周年感慨朋友圈
- 结婚十二周年是一个非常值得纪念的日子，也有很多朋友会在这种阶段对自己的婚姻有一些感慨，下面就给大家分享一些结婚多年朋友圈说说吧！ 一、结婚十二周年朋友圈说说 1、十二周年了，没有太多感言，就一起牵手走下…
- 2022抖音最火的结婚句子 2022结婚朋友圈文案
- 结婚是大事，肯定是值得用心记录用心对待的，不仅需要图片其实文案也是相当重要的，那么下面就来看看2022抖音最火的结婚句子？ 一、2022抖音最火的结婚句子 1、开启了人生新的阶段。 2、期待下一轮的春夏秋冬。 3、…
- 异地恋文案短句干净治愈 异地恋超甜文案
- 异地恋的难就难在，明明一个拥抱就能解决的问题，却只能隔着屏幕流泪，我不知道屏幕前的你是何种情绪，只觉得莫名的委屈涌上心头。一起来看看异地恋文案短句干净治愈！ 一、异地恋文案短句干净治愈 1、道路对了就不…
