女人一生都不能缺少的朋友

　　女人需要怎样的朋友？古人曾经说过，一个人要想身体以及心理健康，那么就应该多交朋友。但是，如今的社会人们都很暴躁，也很浮躁，所以交往一个真心的朋友是有一定困难的。但这也是一定的，对于女人来说，这一辈子就不能缺少下面几种朋友。

　　1、一个发小

　　在你成长的过程，每个人都会有许多的回忆和故事，专家说，这些朋友可以提醒你，你仍然是你。

　　研究表明，每15天内至少有一次聊天机会，可以让你保持最佳的心理状态。

　　2、一个新朋友

　　当我们慢慢变老，与我们一起长大的朋友因为各种关系可能已经天各一方，新的朋友可以点燃不同的思维方式和交流互动方法。更重要的是，他们会让你不自主地切换到另一个社会关系网中。

　　你可以尝试在办公室里找到新的朋友，或是与孩子朋友的父母多沟通交流，抑或是尝试更多新的活动，比如在健身房里，你可以找到有共同运动兴趣的朋友。

　　3、一个陪你运动的朋友

　　专家一致认为运动，无论是散步，打高尔夫球或是跳舞都是可以让你的身体和心理保持健康和长寿的方式。与好朋友一起运动，可以使这个健康的习惯更容易坚持下去。康涅狄格大学针对189名年龄在59至78岁的女性的一项研究发现，强大的友谊支持是维持一个新的运动方式的关键。

　　为了达到最佳效果，你们可以每周一起散步四次以上或是跑个5000米。有了朋友的陪伴，不但可以让运动变得更简单，而且相互的监督作用，让你不好意思偷懒。

　　4、一种精神上的朋友

　　作为精神社会的一部分，参加一个有组织的宗教，可以让你保持健康的心态。

　　研究发现，定期参加宗教服务或从事下列活动，如祈祷，冥想，或圣经学习的人，与相同年龄和健康状况的同龄人相比，超过6年的时间里死亡的风险降低了50%。

　　这并不是说一定要在当地的教堂或寺庙里找到志同道合的人，参加街头的募捐运动，或参加系列讲座，抑或是尝试邻里瑜伽中心或社区学院，他们往往会为人们提供精神上有意义的课程。

　　5、一个年轻的朋友

　　有研究表明，幸福生活的基本要素是感觉到自己存在的价值，你可以为他人准备有益健康的膳食，或者将通过亲身体验学到的知识传授给年轻的同事。对于许多女性来说，一些琐事，比如说指导年轻的朋友如何教育子女，都可以让自己更开心。

　　如今有很多人因为每天忙于工作，所以自己的社交圈特别的小，甚至连一个朋友都没有。这样对于身心健康是非常不利的，所以要想提高自己的社交圈，可以多去参加一些社交活动，也可以去一些社交类型的网站与大家聊天。

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