白领女性谨记健康自测

　　很多白领女性对于自身的健康比较担心，却由于比较忙且没时间到医院进行检查，因此，白领女性谨记健康自测，具体以下我们就来详细的了解一下吧。

　　白领女性谨记健康自测：

　　永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务--面对生活，许多现代女性最深的感受是“活得好累!”。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。

　　经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康”。随着社会生活节奏加快，女性的工作与生活的压力增大，尤其是在繁忙嘈杂的都市，女性亚健康人群越来越多。加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究，已经成为现代医学一项重要课题。

　　正如疾病有多种种类和症状，亚健康状态也多种多样。目前，医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识，临床上也没有一定的标准。但也有专家提出，在排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初步认定处于亚健康状态。

　　这30个项目是：

　　1、精神紧张，焦虑不安; 2、孤独自卑，忧郁苦闷; 3、注意力分散，思考肤浅;

　　4、容易激动，无事自烦; 5、记忆减退，熟人忘名; 6、兴趣变淡，欲望骤减;

　　7、懒于交往，情绪低落; 8、易感乏力，眼易疲倦; 9、精力下降，动作迟缓;

　　10、头昏脑胀，不易复原; 11、久站头昏眼花目眩; 12、肢体酥软，力不从心;

　　13、体重减轻，体虚力弱; 14、不易入眠，多梦易醒; 15、晨不愿起，昼常打盹;

　　16、局部麻木，手脚易冷; 17、掌腋多汗，舌燥口干; 18、自感低烧，夜有盗汗;

　　19、腰酸背痛，此起彼伏; 20、舌生白苔，口臭自生; 21、口舌溃疡，反复发生;

　　22、味觉不灵，食欲不振; 23、发酸嗳气，消化不良; 24、便稀便秘，腹部饱胀;

　　25、易患感冒，唇起疱疹; 26、鼻塞流涕，咽喉疼痛; 27、憋气气急，呼吸紧迫;

　　28、胸痛胸闷，心区压感; 29、心悸心慌，心律不整; 30、耳鸣耳背，易晕车船。

　　关注女性健康首先要从关注女性的亚健康做起，我国的医学教育科研机构应尽快对女性的亚健康状态立项研究。广大女性在关注自己身体是否健康的同时，也应经常审视一下自己的精神状态是否饱满，劳逸结合，张弛有度，善于在生活中调整自己的心态。

　　以上已介绍了白领女性谨记健康自测，希望对广大白领有所帮助，小编提醒：为避免不必要的危害，广大白领要时刻注意自身的健康。