夏日丽人怎么预防空调病好

　　在这个炎炎夏日，职场丽人们都不愿意出门玩耍，在办公室里空调是必不可少的物品之一。但，由于仅限于在空调房里面活动，在长时间不出汗的状态之下，导致许多的女性患上空调病。所以，职场丽人们该如何预防空调病呢?随着小编一起来看看预防空调病的方法。

　　饮食不大意

　　夏季的酷热真是难以忍受，于是很多人一没胃口作为借口，不愿吃饭。但是要想知道如何预防空调病，就要在饮食方面引起重视。在平时的时候应该多喝一些清凉饮料，如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等。饮食方面能够喝些荷藿薏仁粥、扁豆荷叶粥、豆腐豆鼓汤等预防空调病的食物，另外，经常喝点姜汤，也可有效防治空调病。

　　擦脸预防

　　什么?擦脸?这也算是预防空调病的方法。你是不是也对这个建议嗤之以鼻呢?其实该方法的原理就是利用提高面部皮肤温度，改善头面部血液循环。具体操作方法为：五指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧。做8次后还原成预备姿势，每次做2～4组。

　　通风很重要

　　要想预防空调病，室内通风是很重要的。切记不要让空调通风口的冷风直接吹在身上。另外，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，因为这样降温太快，很容易发病。

　　“揉揉脖子”

　　要想知道如何预防空调病，你不妨试试多揉揉颈部。具体动作为：五指并拢紧贴颈部两侧，沿颈部向后再向前搓擦。做8次后还原成预备姿势，每次做2～4组。为什么要揉颈呢?主要是因为手、面、颈是暴露的体表部位，多为空调直吹的部位，搓擦后可促进局部血液循环，外邪不易侵入，增强机体抗病能力。

　　小编碎碎念：上面就是可以预防和治疗空调病的方法，我们介绍的这些技巧都只是简单预防空调病的方法，希望职场丽人们日常要重视保健的常识。因为女人想真的远离空调病，还是需要多加注意方法的选择。空调病的产生无外乎温度的骤然变化，只要在炎炎夏季不要忽冷忽热就不会那么容易生病。