职场丽人不可不知的解压方法

　　职场减压的方法有很多，很多女性在遇到压力的时候，一般都会选择吃东西，或是出去运动，其实，这些都是不错的解压方法，如果说你想快速释放压力的话，不妨看看下面的减压妙招。

　　第一招：吃饱吃好

　　下班后，四周商场先转一小圈，然后去火锅店吃火锅，点一盘四两的肥牛，一份生菜，一份杂面。看着面前的小锅扑噜扑噜冒着泡，把不快乐夹在肥牛生菜里，进锅涮了，然后蘸着麻酱，吃一口赞一声。吃得心满足足满面红光，晃着小包往回走的时候，还能轻声哼起歌来。

　　第二招：锻炼出汗

　　心情不愉快，身体也别太舒适了，去趟健身房，先来个自行车一万米，然后跑步三十分钟，仰卧起坐一百下，这时候基本上已经只知道喘气不知道生气了。假如还不够解恨，接着上堂一小时的跆拳道课，把眼前的沙袋假人，当成给你制造鸟气的家伙，拳打脚踢，口里一遍遍高喊“taik-kwun-dwo”。完了洗个澡，脸带微笑，神清气爽，这也是不错的解压方法。

　　第三招：逛街购物

　　既然心情不好，就要给自己来点物质安慰。大商场里，专往大牌专柜走，宝姿、玖熙，这些平时要下点决心才敢买的东西，这时候别想那么多了，来上个一身两身的。等拎着大包小包往家回的时候，基本上是在计算如何才能收支平衡，等算出消除不快乐的高成本后，心里惊叫一声，决心以后一定宽宏大度，凡事想开。

　　第四招：上网聊天

　　职场女性解压方法多的很，你经常会看到聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女，取个“泪的女孩”一进去，哗，马上就有那么多的各色id拥上来，嘘寒问暖，软语劝慰，或送玫瑰，或说笑话，不管是真心还是假意，想着法地逗你开心。你飞快地打着字，和这些人长一句短一句地瞎起哄，沉浸在网络的快乐泡沫里，不愉快早躲开了。

　　第五招：大哭一场

　　方法虽然老套，可是很有效。把灯光调暗些，放着《思乡曲》、《月之影》、《辛德勒名单》等催人泪下的音乐，回想经历过的所有伤心事、委屈事、有苦无处诉事，培养好大哭的内外环境。然后握块小毛巾，抱个枕头，缩在沙发上或床上，就可以痛愉快快地、酣畅淋漓地，大哭一场了。等哭完了洗把脸，梳梳头，对镜一照，还是好女一个。

　　第六招：记录在案

　　预备个本本，专门记录生气、伤心、烦恼诸事，以及所有麻烦制造者的黑名单。在灯下，以笔为刀枪，向那些对头们吹响战斗的号角，发起复仇的冲锋，投出威力强大的炮弹，打得敌人们溃不成军，抱头鼠蹿。写着写着，先是窃喜，后来就会哈哈大笑。合上本，把不快乐关在里面，呵呵，精神胜利法是无坚不摧滴。

　　生活在现代社会，有压力是在所难免的，压力来了不要过于担心，只要选择正确的解压方法，就能让你的压力消失的无影无踪，上面介绍的都是职场减压的好方法，职场女性不妨试试看!