女性如何消除自己的消极情绪

　　你知道女性在工作中，如何消除自己的消极情绪呢?这很多时候女性需要一个安静的环境，但是事实却并非如此。我们有时候疲劳非但没有减轻，反而转化成更大的心理压力。那么，女人如何做好职场减压呢?你是不是需要可一个好的方法来解决这种疲劳状态呢?接下来，我们一起来看看以下这些减压的方法!

　　闻康资讯网专家建议职场女性，如果你对如何控制自己的消极情绪感到束手无策，请尝试以下做法：

　　如何消除自己的消极情绪，兴趣的转移。

　　当你的情绪沉到了谷底，对工作和生活中的琐事一点也打不起精神的时候，不妨重拾童年的乐事：进行绘画创作;练习长久被你搁置的乐曲;自制一件小型的家具;甚至买一副拼图把它们拼起来。

　　如何消除自己的消极情绪，健康的食物。

　　香蕉、葡萄等悦性食物能使人产生愉快的情绪。平衡而有节制的饮食可以让你的大脑集中注意力，也有助于抑制不良的情绪。如：早餐：烤面包 豆类;午餐：煎鸡蛋 沙拉;午餐后：酸奶;晚餐后：草莓或蓝莓。

　　如何消除自己的消极情绪，运动的魅力。

　　瑜珈动作中，身体向后弯曲是改善脑力使性情平和的最佳姿势。每周三次，悠闲地漫步半个小时，时时拥抱大自然，做个深呼吸。

　　如何消除自己的消极情绪，积极的暗示。

　　每天早晨起床，对着镜子给自己一个最大的微笑，告诉自己：“我很棒!”避免刻意去与他人比较。每个人的境遇不同，一味参照别人而分出的优劣，只会让自己在希望和失望间徘徊。我们应该学着给予自己在人生发展轨迹上所需要的东西，争取“做最好的自己”。学会感激，感谢生活所赐予你的，记得对每一个帮助过你的人说“谢谢”。

　　如何消除自己的消极情绪，朋友的力量。

　　你并不是孤立无援的一个人，经常和你的家人以及好友进行沟通，把你的内心想法用积极的方式传递给他们。如果你想宣泄或释放一些情绪，不妨使用博客大声地说出你的心声吧，在写作的过程中，敞开你的心扉，接受朋友们给你的建议，一些消极的想法也就随之烟消云散了。

　　小编碎碎念：你是不是一直都想要做好职场减压呢?你是不是渴望有一个属于自己的空间呢?其实，我们常常也会产生这样一种倾向，不满足自己获得的生活经验，而是要求别人也分享自己的经验，于是在价值观与周围相冲突时，自我认同感降低。所以，职场减压是关键。