每天一动作 事业健康双重丰收

　　现代生活节奏快，女性职业病也是越来越多，有一些女性已经出现了提前衰老，职场猝死的悲剧。竞争压力大，这况且不言论，成功的女人也是越来多，可是既成功又身体健康的女人就是少之又少了。那么，都市女性想要事业和健康都得到丰收的硕果，那还得跟着小编，一起来看看现代养生的那些事。

　　动作一：经常让拇指互相旋转

　　当人体感到劳累的时候，经常让拇指互相旋转是个不错的现代养生方法。

　　做法：旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～2分钟即可。

　　动作二：坚持自己握自己的手

　　养生方法就应该被人运用起来才会见效。然后我们推荐一款最简单的方法：坚持自己握自己的手。

　　做法：将我们的左右手靠拢在一起交替对握，这里最关键的在于我们右手的拇指一定要有意识地抓紧左手，同时左手拇指抓住右手。紧握五秒钟后就让双手分开。再左右相互紧握10次即可。

　　动作三：交叉自己的双手扭动

　　当我们进行了一天的办公室工作后，手指肯定疼。不妨交叉自己的双手扭动，来缓解手部的压力。

　　做法：将我们的双手手指交叉地扭动在一起。左右的手拇指在上面交叉三分钟后，再换成右手的手拇指在上。只要这样交叉扭动，最后让我们的双手腕内侧紧靠在一起。动作反复10次即可。

　　温馨提示:不同体质的人要采用的养生方法也是不同的，否则出现了一系列的养生误区，那可就不划算了。平时在工作的时候多加锻炼锻炼身体也是不错的养生方法。在此，小编建议年轻女性多预防，中年女性多保养，老年女性多加滋润养生。祝愿广大朋友康体健康。