1岁宝宝营养食谱 1岁宝宝发育标准

宝宝的营养食谱是比较关键的，因为1岁的宝宝正在发育的阶段，那么有丰富的营养是很重要的，宝宝的发育标准都是需要注意的，因为这样可以了解孩子的身体发育，但是1岁宝宝营养食谱是什么？1岁宝宝发育标准有哪些？

一、1岁宝宝营养食谱

胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。

二、1岁宝宝发育标准

一岁的男宝宝身高范围是68.6-85.0厘米，体重范围是7.21-14千克，头围的范围是42.6-50.5厘米；女宝宝的身高范围是67.2-83.4厘米，体重范围是6.87-13.15千克，头围是41.5-49.3厘米。宝宝的发育水平由于遗传因素和后天成长环境，都是参差不齐的，只要在正常范围内，都不需要太紧张。如果明显低于正常范围，建议去医院检查看是否缺乏了什么营养元素。

三、1岁宝宝一天饮食安排

一岁宝宝一天的饮食安排要合理，不要吃的太多了。家长应为小儿单独制作荤蔬搭配、养丰富的菜肴，而不要采用成人的饮食，因为成人饮食一般。是低蛋白质、高碳水化合物的，不能满足小儿生长的需要。由于小儿胃容量较小，因此进食应少量多次，每天分5次为宜。3顿正餐，2次点，心，并应经常变换花样，以增进小儿的食欲。1-2岁的小儿，一般应每日供应粮食2两，荤菜2-3两，蔬菜2-3两，适量豆制品和1-2瓶牛奶或豆浆，并应根据小儿的食欲作适当的增减。

1岁宝宝营养食谱是什么？胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。这样的做法是比较简单的，因此大家可以多了解一下的。