如何增强幼儿抵抗力 幼儿抵抗力差吃什么好

幼儿的抵抗力是比较弱的，那么在此时就要给宝宝身体增加抵抗力，这样对孩子的身体发育都是有好处的，毕竟抵抗力的增强在平时生活中就需要的，下面我们来看下如何增强幼儿抵抗力？幼儿抵抗力差的表现是什么？

一、如何增强幼儿抵抗力

如果要增强儿童的抵抗力，可以从以下几个方面来着手：首先，给儿童采用均衡膳食的方式，可以给儿童采用荤素搭配，营养均衡的饮食原则，比如可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，并且要配合青菜、水果等。其次，给儿童适当的运动，儿童适当运动以后有助于儿童免疫力的激发，从而改善儿童的抵抗力。

二、幼儿抵抗力差的表现

1、大便不规律

一般情况下，宝宝的各种生理机能是非常正常的，如果遇到了经常性便秘或者是非常容易发生腹泻大便不规律，那么就应该考虑抵抗力是不是很差的问题，只有缺少某种维生素，才会有这样的表现。

2、季节交换容易生病

好多宝宝都有这样的现象，就是在季节交换的时候容易感冒。之所以容易生病，是因为身体的抵抗力差，这时应该多多的加强营养，提高抵抗力才能适应季节的变化，让宝宝的身体健康。

3、容易被传染

宝宝容易感冒是免抵抗力差最突出的表现，尤其是本来宝宝身体非常好，如果周围有感冒的，他就会很容易的被传染，这时就需要做父母的多加注意。

三、幼儿抵抗力差吃什么好

小孩的抵抗力差，在饮食上首先一定要加强营养，营养均衡，养成良好的生活习惯，不要挑食或者是偏食，多晒晒太阳，适当的增加一些户外的活动。多吃含钙铁锌丰富的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，多吃一些坚果类的食物。比如菠菜，猪肝，大枣，牛肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶，多吃一些海鲜类的食物，也可以多吃一些阿胶糕，燕窝，这些都是很好的滋补食品。可以益气养血，强身健体。还可以增加宝宝的抵抗力和免疫力。

如何增强幼儿抵抗力？如果要增强儿童的抵抗力，可以从以下几个方面来着手：首先，给儿童采用均衡膳食的方式，可以给儿童采用荤素搭配，营养均衡的饮食原则，比如可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，这些食物对增强抵抗力效果都是比较好的。