儿童不吃早餐的危害 儿童吃什么早餐好

其实，早餐是最为重要的，因为现在孩子正在发育的阶段，那么吃早餐的重要性是很大的，所以大家一定要关注下按时的吃早餐，不要让孩子出现营养不良的情况，那么儿童不吃早餐的危害是什么？儿童吃什么早餐好？

一、儿童不吃早餐的危害

小孩不吃早餐的危害有很大，首先会造成严重的营养不良，营养不良会严重影响孩子的生长发育，而且不吃早餐还会影响孩子的智力发展，因为不吃早餐会造成大脑的营养摄入不够重，而出现孩子记忆力下降，反应迟钝等现象，而且长期不吃早餐还容易给孩子造成贫血的状况发生，建议你给孩子养成一个有规律的饮食习惯。

二、儿童吃什么早餐好

儿童早餐可以喝牛奶，吃鸡蛋，吃三明治面包等等，或者也可以喝一些小米粥，大米粥，蔬菜粥等等，孩子早餐的话，一般只要注重营养就可以，午餐的话一定要注意荤素搭配，这样才能够保证孩子正常的生长发育，平时少给孩子吃一些糖果和甜食，还有膨化食品，零食等等。

三、儿童饮食的注意事项

儿童的饮食一定要注意很多事项，家长要控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。

儿童不吃早餐的危害是什么？小孩不吃早餐的危害有很大，首先会造成严重的营养不良，营养不良会严重影响孩子的生长发育，而且不吃早餐还会影响孩子的智力发展，因为不吃早餐会造成大脑的营养摄入不够重，而出现孩子记忆力下降，反应迟钝等现象，这样都是很难受的，所以各位要着重注意下给孩子吃早餐的哦！