你的鼓励，可能伤到孩子

理论和处理方式都讲透彻了，就差孩子遇到挫折了。嗯，还真不差，3岁以后，几乎每天都得崩一次，一点都不差。

那就把这些知识点固化在脑子里，期望到时能用上，而不是只会说：爸爸妈妈相信你，你一定能行的。

下面是正文：

孩子用积木堆房子，试了几次失败后就不玩了。妈妈在旁边鼓励他：

不要着急，再试几次就好啦~

没想到孩子却因此发脾气，甚至放弃玩积木。

在游乐场，其他小朋友都在玩攀爬架。孩子不敢爬，爸爸说：

没事儿，你看比你小的都做到了，爸爸在这里保护你，快点加油爬上去。

无论怎么说，孩子就是不去……

这种场景很常见，该给的鼓励给了，可是孩子就是听不进去，甚至越鼓励越放弃。这是怎么回事儿，该怎么办呢?

我们今天请来香港大学心理学博士、牛津大学儿童与教育硕士 Birdy 老师，和大家好好唠唠~

孩子遇到挫折时

为什么你的鼓励没有用?

大家想一想，当孩子面对困难的时候，你常用的鼓励是否如此：

你可以的，加油!

再试试，你是最棒的!

很简单的，你看别人都能做到。

这些话，听上去似乎都很合理。但从心理学来看，你的鼓励，并不是鼓励。

我们都知道，人的行为背后其实还有隐含的意义。就像一座冰山。我们看到的其实是「表面行为」，而大部分「内在感受」不易被我们察觉。

也就是说，「鼓励」和孩子的「不敢」这些表面行为下还有内在内容。并且，这种内在内容，家长和孩子的看法存在很大不同。

那究竟是什么呢?我们一起来看一看：

常见的鼓励一：空洞的鼓励

家长的话是「你可以的，加油!」，背后是对成功结果的期待，而不是对孩子能力的鼓励。

孩子听到可能是「这真的很难，我做不到，可爸爸 / 妈妈却一直告诉我，我可以。如果我没办法实现目标，一定会让他们失望，证明我很差劲!」

对孩子有高期待，希望他成功，无可厚非。但当孩子遭遇困难时，如果我们没有觉察到孩子行为背后的感受，就可能帮倒忙，出现越鼓励越放弃的情况。

到这儿，你肯定知道了，不要光和孩子说「你可以的」，却不告诉他「可以」的原因。容易让孩子产生不合理认知。

常见的鼓励二：无法感受到安全感

家长的话「再试试，你是安全的!」，其实是否定了孩子的恐惧情绪。

孩子「不敢」底下的感受是「我好怕会摔下去，我说了很害怕，妈妈还说是安全的，还要逼我去冒险，我要疯了。」

恐惧情绪是真实的，在家长看来很小的事，在孩子眼里真的能让他们感到恐惧。

朋友分享过她孩子第一次学游泳时，眼睛一碰到水就大叫，好像生命受到了严重威胁，让大人哭笑不得。

但对于初次接触游泳的孩子来说，眼睛进水真的是一件天大的事。这时候，如果仅仅告诉孩子「这是小事，这很安全」就等于否认了孩子的恐惧情绪，会让他们更加害怕。

常见的鼓励三：你以为的简单

家长的话「很简单的，你看大家都做得到」，这话其实是看重结果，而忽略了孩子面临的困难。

孩子不愿意继续的冰山下，真实感受是「明明就很难，我错了好几次了，爸爸妈妈还说简单，肯定是我太笨了，我做不到，我不要做了。」

每个人对于「简单」的定义不同。大人的简单，对孩子来说，没有站在他们的角度去思考。会让他们沮丧，或者怀疑自己。

大家看，隐藏在行为下的感受是很不一样的，而感受才是我们对世界的看法。

美国著名的心理学家阿尔伯特 · 艾利斯创建了一个经典模型：情绪 ABC 理论。

A：诱发事件(Activating events)

B：代表信念(Beliefs)，是指人对 A 的信念、认知、评价或看法

C：代表结果即情绪(Consequences)

他认为，在大部分情况下，并非是诱发事件( A) 直接引起情绪( C)，而是事件与情绪之间的信念把二者联系起来了。也就是说，并不是事件本身，而是我们对事件的看法 / 感受决定了我们对世界的认知。孩子也是一样。

孩子不愿意爬网(C)，并不是网很高(A)，而是因为孩子觉得爬网很恐怖(B)。恐怖的感受才是孩子不愿意爬网的原因。

心理学上还有一个效应，叫做「通过相似性构建影响力」，可以理解为越是懂你的人，越是和你一样的人，越能影响你。

如果家长和孩子互相不懂彼此，又如何期待孩子能听得进你的话呢?

而且，孩子不光很难听进去，甚至还会给孩子带来负面影响。

不合理的鼓励

给孩子带来的后果

01 让孩子形成不合理认知

家长鼓励孩子时，很可能会产生愤怒、生气、焦虑的情绪，这容易让孩子错误归因，认为是自己能力不够。也不敢告诉爸爸妈妈，担心爸爸妈妈认为他胆小、愚笨。

这种不合理认知，会影响孩子的抗逆能力，让他们在面对挫折时，感到害怕和恐惧，甚至产生非合理的极度紧张情绪。

02 影响孩子的性格发展

不恰当的鼓励，会影响孩子的自我效能感(self-efficacy)——孩子是否相信自己可以完成任务。

因为家长和孩子的认知差异，孩子会怀疑：是自己能力不足，所以不能完成这个「安全」或者「简单」的任务。

研究发现：较低的自我效能感与焦虑、抑郁、担忧和社交逃避有关;(Bandura, Pastorelli, Barbaraenelli,