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母乳喂养指南汇总

发布时间:2021-03-18 22:44 来源:www.roadlady.com 点击:0
母乳喂养实操课—全是干货 01 母乳喂养的正确姿势 1.摇篮式 摇篮式是大多数人在用母乳喂养时所采用的种姿势。当妈妈在椅子或者床上采用坐姿时,她们将宝宝的头置于右胳膊的臂弯处,这样宝宝刚好可以面对她们的右乳房。如果需要,妈妈可以用左手来挤出母乳,或者用来支

母乳喂养指南汇总

母乳喂养实操课—全是干货

01 母乳喂养的正确姿势

1.摇篮式

摇篮式是大多数人在用母乳喂养时所采用的种姿势。当妈妈在椅子或者床上采用坐姿时,她们将宝宝的头置于右胳膊的臂弯处,这样宝宝刚好可以面对她们的右乳房。如果需要,妈妈可以用左手来挤出母乳,或者用来支撑右胳膊,或者帮妈妈保持舒服的姿势来拿水、读书或观看电视。

这个姿势有一些公认的优点:对很多妈妈都是比较舒服的,也可以使妈妈更好地看到宝宝和自己的右侧乳房,并且可以腾出一只手来做别的事。

2.交叉摇篮式

交叉摇篮式有别于传统的摇篮式,事实上,如果不注意的话你根本看不出这两个姿势的区别。交叉摇篮式就是当宝宝吮吸妈妈右边的乳房时,躺在妈妈的左胳膊上。此时妈妈的左手扶住宝宝的脖子,轻轻地托住宝宝,右手可以自由活动,帮助宝宝吃奶。

很多妈妈都很喜欢这种姿势,因为可以空出一只手来忙别的,也因为宝宝没有被紧紧地抱住,所以他也有了一定的活动空间,这对于哺乳也是大有好处的。

3.橄榄球式

橄榄球式是宝宝面朝上躺在妈妈的左胳膊下,屁股坐在垫子或者床上,如果你觉得太低可以放一个枕头。如果宝宝腿太长,也可以帮宝宝屈膝躺下,或者把宝宝的脚翘到妈妈身上,喂左侧时,妈妈用左手托住宝宝的头,右手托住自己的乳房。如果喂右侧则用右手拖住宝宝的头。

如果选择这种姿势喂奶,妈妈应当用左手试试看能不能撑住宝宝,也要调整好宝宝和枕头以及与妈妈胳膊之间的距离,避免宝宝从妈妈手上滑脱。

这种姿势我们推荐侧切的妈妈使用,因为这样宝宝就不会坐在妈妈的腹部,从而影响伤口的愈合。当然,如果妈妈本身不喜欢这种姿势也不必勉强,怎样舒服就怎样哺乳是最正确的。

4.侧卧式

妈妈和宝宝面对面躺下,妈妈侧卧面向宝宝,如果你躺在他的右边,那么就用你的右胳膊撑住自己面向宝宝,另一只手扶住宝宝,帮助宝宝吃奶。

这个姿势适用于胸部较大的女性,而且不会过多地打扰到宝宝,睡觉的时候也可以喂奶。躺着的时候你需要稍稍地收腹挺胸,这个姿势适用于晚上或者睡觉时喂奶,在哺乳的同时妈妈也得到了休息,并同样适用于侧切的妈妈。

02 如何防止宝宝溢奶?

1.不要让孩子吃的过急,孩子吃奶过急的之后肠胃一时消化不了,也容易出现宝宝吐奶的问题。

2.在喂奶之后,将宝宝直立抱着,轻轻的拍打宝宝的背部,帮助宝宝把胃里的气体排出来。宝宝在竖立状态的时候,也会帮助肠胃更好的消化。

03 如何判断宝宝是否吃饱?

1.判断婴儿的满足感

实际上婴儿自身是能知道饥饿与温饱的,当婴儿吃饱之后,会自己停止吃奶的动作,所以如果妈妈发现宝宝已经停止吃奶的话,就表示已经吃饱了。也可以观察宝宝吃完奶后的状态,如果宝宝放开乳房后开始快乐的玩耍,就说明婴儿已经吃饱了。

2.判断吃奶的时间

正常来说,宝宝吃奶的时候平均每吮吸2~3次就会吞一次奶,吃奶的时间大约持续15分钟左右,所以如果宝宝一直连续吃15分钟左右的奶,一般来说都能吃饱。如果宝宝边吃边玩就说明他自身不会太饿,或是已经准备吃饱了。

3.看吃奶的次数

一般来说,宝宝吃奶的次数会较为频繁,大约在1.5~3个小时之间就要吃一次奶,所以说一天大约要喂8~12次奶,妈妈可以通过喂奶的次数来判断婴儿是否已经吃饱。

4.看大便的次数

除此之外也可以观察婴儿的大便,一般来说宝宝每天会大便4~5次,如果大便的次数太多或是太少,有可能是由于吃奶太多或是吃奶不够所导致的。

04 如何进行乳头护理?

1.发生乳头皲裂怎么办?

在哺乳后挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上,短暂暴露和干燥乳头,靠近窗户照射阳光最好。由于乳汁具有抑菌作用,且含有丰富蛋白质,有利于乳头皮肤的愈合。哺乳后,也可在乳头上涂薄层水状的羊毛脂,它对婴儿无害,哺乳前不必擦掉。哺乳后穿戴宽松内衣和胸罩,并放正乳头罩,有利于空气流通和皮损的愈合。

2.乳头偏大如何喂养?

新妈妈的乳头直径大于1.5厘米,而宝宝嘴巴比较小时,可能会出现含乳困难,因此在喂奶前,妈妈用一只手托住乳房,另一只手用拇指和食指搓捻乳头,大的乳头会变得细长些,同时让宝宝大口含住乳晕。刚开始哺乳时,就算妈妈担心乳头大宝宝含不住,也一定要坚持让宝宝尽早吸吮,不断练习。新生儿有先天的觅食反射、吸吮反射、他们的适应能力很强,而且学会吃母乳是宝宝的本能。

05 涨奶怎么办?

1.如果出现轻微涨奶,用热毛巾热敷乳头和乳晕周围,每次大概15分钟左右,每天3-5次,软化乳块,促使乳汁流通。

2.按摩也是解决轻微涨奶的好方法。在热敷乳头后,轻轻按摩乳房,用双手托住单边乳房,从乳房底部交替按摩至乳头,顺时针/逆时针各30圈,按摩过程中,会有乳汁溢出,注意将流出的乳汁挤在容器中。

3.如果涨奶严重就要用吸奶器吸奶,避免乳汁淤积,吸奶后采用冷敷的方法,将毛巾冷敷在乳晕周围,减轻疼痛,注意水不能太凉。

4.如果涨奶太严重,要及时就医,以免引发乳腺炎,平时哺乳时要让宝宝不间断吸奶,只有有效的吸奶才能预防涨奶。

06 奶水少的妈妈如何追奶?

1.增加喂奶次数

每天喂奶次数为8-12次,甚至更多。

2.延长喂奶时间

吃空一侧(15分钟左右)之后再吃另一侧。如果太快换到另一边,宝宝吃到的将会是两侧乳房的前奶,虽然能吃饱,但是脂肪含量、热量会不够。

3.左右交替喂奶

左右两侧喂完之后,让宝宝再吃一轮。

4.午睡及夜间喂奶

带宝宝上床喂奶,妈妈和宝宝都能放松下来,也能刺激更长时间,更为频繁的哺乳。同时,泌乳荷尔蒙水平也会提高。妈妈体内的催乳素水平在睡眠中会提升,并和催乳素协作,提高泌乳量。

5.充分休息

身心放松可以降低体内的压力荷尔蒙,让泌乳荷尔蒙更有效的运作。

07 上班后如何保持母乳喂养?

1.职场妈妈工作再忙,也要保证每3小时吸一次奶,这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少,使母乳喂养可以更好地继续下去。

2.吸好的母乳,要给每个装有母乳的容器标记上日期,优先使用标签日期靠前的母乳,,先用完日期靠前的母乳,这样可以避免浪费。

3.解冻时可以温水解冻,也可使用恒温调奶器解冻,温度设定在40℃,加热母乳。注意不要用微波炉,这样可以避免微波炉把母乳煮沸,从而影响母乳的营养成分。

相关专题: 育儿知识

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