为什么妈妈的母乳不够宝宝喝 怎样才能提高乳汁供应量

现在基本上绝大多数的妈妈都知道，母乳对于宝宝的重要性，所以，在条件允许的情况下，很多妈妈都会选择对宝宝进行母乳喂养。但是，如果要对宝宝进行纯母乳喂养，那么如何稳定持续喂养宝宝真的很重要。

有些妈妈因为要上班，或者有不得不离开自己宝宝的原因，这样就会造成妈妈的哺乳次数太少，渐渐的，这样的情况就会使得母乳的产量大大的减少。更有甚者，妈妈的乳房将不再产奶，要在想给你宝宝母乳喂养，那就难了。

因此，如果想要持续为宝宝提供给充足的母乳，那么这些事情妈妈就要注意了~~

一、母乳产量减少的原因

1.哺乳次数太少

有时候妈妈因为太过疲累，因此哺乳次数太少，尤其是夜间没有哺乳，影响很大这会导致乳房认为宝宝不需要太多母乳，因而降低产量。

2.因为太过疲累

哺育母乳期间疲劳是常见的问题，这也是导致母乳产量减少的主要原因之一。因此，如果可以，尽量跟着宝宝一起修习，才能恢复你的体力及维持母乳供应量。

3.使用奶瓶喂养

如果你是职业妇女，或是其他喂养问题，你可能会使用奶瓶喂养宝宝，但不要忘了，这也会导致母乳产量减少。乳头少了宝宝的吸吮刺激，即使是使用吸奶器，还是会渐渐失去供应量。

二、如何提高母乳的供应量？

1.尽早开始喂养

如果可以，在出生后一小时内喂养母乳。因为这样可以让宝宝尽快开始吸吮乳房，促进母乳的分泌，你也就不太需要担心产量的问题。

2.喂养饥饿宝宝

喂养母乳没有时间表，只要宝宝肚子饿你就应该要喂养他。透过宝宝不断的吸吮，你的母乳也会源源不绝的产生。

3.两侧乳房轮流

为了确保乳房可以清空，继续产生母乳，你应该要轮流使用两侧乳房喂养。确定一侧乳房吸空后，再提供另一侧的乳房吸吮。这样可以确保乳房清空。

4.获得充足休息

你应该要摄取健康的饮食，充分的休息。只要你健康，母乳的质量就会更好。因此，你每天需要额快摄取300~500卡健康的热量。

5.避免任何压力

压力是你的敌人，只要你有任何的压力或不舒服，宝宝都会感觉到，哺育母乳就会变得更加的困难。因此，尽量保持轻松，不要压力太大。

6.饮用大量的水

保持水分对你很重要，你可以准备一个大水瓶，让你可以随时饮用，并且控制你的饮用量，让你确切知道饮用了多少。

7.先不要用奶嘴

虽然使用安抚奶嘴可以帮助抚慰宝宝，但是这会导致宝宝乳头混淆，不愿意再吸吮乳头，导致你的哺乳更加困难。因此，暂时先不要使用安抚奶嘴。

母乳喂养对于宝宝而言，真的很重要。所以妈妈请尽可能的对宝宝进行纯母乳喂养吧~~