春天应该怎样给孩子补充营养 儿童补什么维生素好

转眼寒冷的冬天已经过去，温暖的春天已经到来了，我们都知道，宝宝在春天到来的时候，晒太阳的时间会增加，运动量也会增加，所以宝宝在春天的时候，身体的发育成长都是非常快的，身体所需要的营养元素也是越来越多，所以宝妈们一定要注意，给宝宝提供足够的营养，避免因为宝宝在成长的过程中造成营养缺失，最后给宝宝的成长带来问题，所以在春季的时候，宝妈们一定要注意给宝宝补充足够的营养了，那么在春天的时候究竟应该怎样补充营养呢？今天小编就给大家讲讲，一起来看看吧~

营养饮食均衡搭配

不管是什么时候，食物都是宝宝营养的最主要来源，所以说，想要给宝宝提供足够并且安全的营养，还得从食物上来做文章，这个时候宝妈们一定要注意饮食的合理搭配，最好能够做到营养均衡，对于宝宝挑食的习惯做好早发现早预防的准备，还有一点就是，不管是在蔬菜还是肉食的种类上面，宝妈们最好都要让宝宝多加的常识，让食物多元化，这样才能够提供更均衡的营养！让宝宝更健康的成长！

及时补充所需要的维生素与微量元素

随着宝宝的成长，宝宝体内的营养元素也在大量的消耗之中，这个时候宝宝的新陈代谢速度是非常快的，对于微量元素的要求是非常高的，我们就需要及时的给宝宝补充足够的营养元素，一保证宝宝体内的新陈代谢可以正常的进行，其中最需要补充的是钙，铁以及各种维生素，以促进宝宝的生长发育，这里小编还要多说一句，宝妈们在补充宝宝营养的时候一定要注意补充的量，最好咨询医生的意见，营养补充过量也会给宝宝的身体带来负担，宝妈们一定要注意啊！

这些营养不能同时补!

宝宝需要特别补充的营养品不少，但在购买BB营养品之前，爸妈先要清楚了解该营养品的作用、适用人群、服用量、使用注意等产品信息，避免买错或是重复购买的情况。要知道，市面上琳琅满目的BB营养品中还有些不能同时服用的“冤家对头”，补了产品A就不要同时补产品B。因为A、B或是不同名的同类营养品，效用相同;又或是相互竞争、影响彼此吸收。

鱼油--DHA：市面上DHA营养补充品分藻油DHA和鱼油DHA。鱼油和DHA产品其主要功效成分都是DHA，作用类同，不应同时服用补充。

鱼肝油--AD滴剂：鱼肝油和AD滴剂主要成分都是维生素A、D，因此鱼肝油和AD滴剂只能两者选其一，不能同时补充。

钙--铁--锌：锌与钙都是阳离子，吸收时会互相干扰，;铁对胃有一定的刺激性，同补会影响胃肠对钙、锌的吸收。

这些营养一起补更有效

补铁、补锌、补维生素......妈妈总是密切关注宝宝的营养状况，时刻准备给宝宝各种补，生怕宝宝缺乏某种营养素而营养健康发育。了解各种营养素的属性，做到科学补充。以下有些维生素和矿物质相互之间具有协同作用，在补充微量元素的同时，如果能合理搭配某种维生素，将会收到事半功倍的效果。

钙 维生素D：有了充足的钙元素，搭配维生素D能够促进钙的吸收，还需要用阳光。这样的搭配才不会使钙流失，高效吸收，真正达到补充钙质的目的。

铁 维生素C：维生素C在肠道能将三价铁还原为二价铁而促进铁的吸收。近年的科学研究结果表明，铁加维生素C有显著改善缺铁性贫血的保健和治疗功能。

锌 维生素A：科学研究表明，锌与维生素A之间具有协同作用。动物缺锌，其体内血清中的维生素A偏低，补充锌后，血清维生素A可升至正常水平。

看了小编的介绍，宝妈们是不是觉得自己的心中有底了呀！其实对于宝宝营养的补充，我们还是需要引起重视的，毕竟都说身体是革命的本钱，给宝宝的身体打下一个好的基础，对宝宝以后的成长也是很有好处的，还有一点需要注意的是，宝宝营养的补充一定要注意均衡以及搭配，避免负负的正产生不好的效果！