宝宝长牙期 5款“硬”辅食美化牙齿大有好处

定宝到了长牙期间，牙床会觉得很痒，所以他开始喜欢吃手，或者咬玩具。此时妈咪不仅要注意做好各项护理，更要合理调节宝宝日常饮食。很多妈妈都会问，宝宝长牙期间吃什么食物好？

其实，对于长牙阶段的宝宝来说，并不需要以全面以软为主。在宝宝初萌小牙的时候，来上几款对婴儿来说有些“硬”的食物，能起到坚固牙齿、美化牙齿的好处。

第一款：菜泥面糊

宝宝要想全面补充营养，妈咪们不妨将蔬菜加入宝宝的主食中。美味又营养哦！

准备食材：儿童细面10克，配方奶或母乳15毫升，嫩油菜叶10克。

步骤1：嫩油菜叶洗净后放入滚水中汆烫熟，之后捞出，沥净水分。

步骤2：菜叶放入搅拌机中，加入母乳或配方奶，搅打成菜糊。

步骤3：大火烧开小煮锅中的水，放入儿童细面条，大火煮至熟软捞出。

步骤4：将煮熟的面条捣烂，将菜糊倒入面条中。

步骤5：拌匀即可。

第二款：奶香土豆泥

加入了奶汁的土豆泥，既能让人体提高免疫力，还能吸收较为全面的营养。

准备食材：土豆2-3个、母乳或配方奶适量

步骤1：土豆洗净，去皮切薄片，放入小汤锅中。

步骤2：往小汤锅中加入适量清水，水的量刚好盖住土豆，先开大火煮开再转小火煮到土豆熟透。

步骤3：土豆煮好后用打蛋器或勺子、叉子趁热将土豆捣成泥。

步骤4：这时视土豆泥的软硬程度，将母乳或者配方奶加入土豆泥中。

步骤5：搅拌均匀即可。

第三款：蛋黄泥

蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和优质的亚油酸等，是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养。

准备食材：蛋黄1颗

步骤1：将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟。

步骤2：剥开鸡蛋，取出蛋黄。

步骤3：将蛋黄用汤匙压碎。

步骤4：给宝宝喂养时，加入少许开水即可。

第四款：迷你胡萝卜花

胡萝卜对宝宝发育大有好处，做成可爱的花儿形状，可以引起宝宝食用胡萝卜的兴趣。

用料：胡萝卜1根、酱油适量、沙拉酱适量、芝麻油适量。

步骤1：将胡萝卜去皮，切成片。

步骤2：将每个胡萝卜段小心用花型模具弄出梅花轮廓形状。

步骤3：印出胡萝卜花。

步骤4：将雕刻好的梅花胡萝卜段切成每个月5mm厚的片，将梅花胡萝卜平铺在盘中，入锅大火蒸7分钟。

步骤5：准备两份蘸酱。蘸酱1为沙拉酱，蘸酱2为儿童有机酱油兑上芝麻油。可以根据口味将胡萝卜就着蘸酱吃或不沾酱直接食用。

人体开始长牙的时候，可以尝试磨牙饼干，有助乳牙萌出，改正咬奶头的现象，而同时也及时地训练了人体的口腔咀嚼功能。

第五款：磨牙饼干棒

第五款：磨牙饼干棒

准备食材：低筋面粉150克、鸡蛋2个、玉米油10克

步骤1：取1个鸡蛋打散，加入玉米油。

步骤2：打散鸡蛋。

步骤3：加入低筋面粉揉成光滑面团，盖上保鲜膜，松弛15分钟。

步骤4：用擀面杖将面团擀开成片状，宽约8厘米，厚度约为0.8厘米，切成宽1.5厘米左右的条状。

步骤5：摆放到铺了锡纸或烘焙纸的烤盘上，表面刷全蛋液，烤箱中层，160℃，烤至表面上色，约25分钟。

步骤6：烤好后取出即可。

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