正确喂母乳的姿势图解 一分钟学会！

母乳喂养宝宝，是最科学健康的选择，大多数妈妈在生完宝宝以后，会选择母乳喂养宝宝，不仅仅是因为母乳营养健康，更多的是免去了夜间起来冲泡奶粉的繁琐流程。

事实上，我们都知道母乳喂养宝宝才是最好的选择，这样即是对产妇身体恢复有利，更是为了宝宝的身体健康成长考虑，所以，无论是对宝宝还是对妈妈来讲，母乳喂养绝对是有益而无害的正确选择。

但是，关于母乳喂养的疑问也是非常多的，比如：正确喂母乳的姿势，一次性喂母乳的时间把握，及母乳喂养的注意事项等等。下面，我们就以正确喂母乳的姿势图为例，向大家详细讲解相关知识。

正确喂母乳的姿势（附图）

对于宝宝来说，母乳是最好的食物，母乳喂养也是最科学的喂养方法。母乳含有婴儿所需的全部营养，非常容易消化、吸收；富含的氨基酸与乳糖等物质，对婴儿脑发育也有着促进作用。妈妈可以采用以下的七种正确的姿势来喂养宝宝：

1、交叉摇篮式

交叉摇篮式是大多数妈妈都喜欢的姿势，因为这种姿势能够让妈妈更清楚地看到孩子吃奶的情况，特别适用于早产或者吃奶有困难的宝宝，这也是在公共场合最方便的哺乳方式。

方法：用左侧乳房喂孩子，用左手支撑着乳房，然后用右手手掌支撑着他的颈部，不要用手掌托着孩子的后脑，这样他可能会推开乳房。也可以将哺乳枕垫在孩子下面，这样能减轻妈妈的负担。这同时也是奶瓶喂养最好的姿势。

2、摇篮式

这个方式和交叉摇篮式有点相似，但用来支撑宝宝的手臂上和喂养乳房同一侧的手臂，与交叉摇篮式正好相反。

方法：用右侧乳房哺乳时，用右侧的前臂和手来支撑孩子的头部和身体，另外一只手可以用来承托乳房和将乳头递进孩子的口中。和交叉摇篮式一样，这种方式也可以使用哺乳枕减轻妈妈的负担。

3、足球式

很多妈妈最先学的就是这种足球式的抱法，而且这种方式因为不直接抱着宝宝，所有不会压倒伤口，因此很适合剖腹产的妈妈，同时也适合乳房较大或者乳头内陷、扁平的妈妈。

方法：将宝宝放在妈妈身体一侧，用同侧前臂支撑宝宝的头，手要扶住宝宝的颈部和头部，另一只手托着乳房，这样容易观察宝宝是否已经叼牢乳头，以便形成有效哺乳。

4、背靠式

这是很多妈妈和宝宝都喜欢的姿势，因为能最大程度的让妈妈得到放松。

方法：妈妈后背成45度靠在沙发上、床上或躺椅上，让宝宝趴在妈妈身上，妈妈用双手护着宝宝即可。

5、侧卧式

这种姿势可以让妈妈得到充分的休息，因此很适合剖腹产妈妈，及有侧切、会阴撕裂或痔疮疼痛的妈妈。

方法：妈妈在床上侧卧，与宝宝面对面，然后将宝宝的头枕在臂弯上，或者用哺乳枕或毛巾垫着宝宝的头，使宝宝的嘴和自己的乳头保持水平方向。同时用另一只胳膊的前臂支撑住宝宝的后背，手托着宝宝头部。

6、直立抱式

直立抱式也称直立足球式或考拉式，这种方式需要宝宝坐直，因此比较适合稍大一点的宝宝。

方法：让宝宝坐直，跨坐在妈妈的腿上，用同侧手臂扶好宝宝，另一只手托着乳房，行成有效的哺乳姿势。

7、双侧摇篮式和双侧足球式

双侧摇篮式：妈妈身上放一个哺乳枕，将两个宝宝都放在哺乳枕上，两个宝宝分别躺在妈妈的一个臂弯中，让他们的大腿彼此交叉。这种方式哺乳时，最好在护士或家人的协助下完成。

双侧足球式：两个宝宝分别躺在两侧的哺乳枕上，以足球式的方式哺乳。

除了双侧摇篮式和双侧足球式，也可以采用一个宝宝摇篮式一个宝宝足球式的方式进行哺乳。在刚开始哺乳还不能掌握好方法时，也可以一个一个轮流哺乳。

母乳喂养注意事项：

1.喂养期间的饮食。

在哺乳期，妈妈吃什么，那么宝宝也会摄取什么样的营养，因此，妈妈的饮食是很重要的，保持合理的饮食，保证营养的全面摄取，避免因为缺失某种营养而致使宝宝某些方面出现问题。

可以多吃一些催乳的食物，保证有足够的母乳喂养，在喂养期间不要吃辛辣刺激的食物，浓茶、咖啡不要喝，多吃一些补脑的食物，例如豆腐、核桃、芝麻以及鱼类等，有助于促进宝宝的大脑发育。在喂养期间不要乱用药，以免因为某些药物影响乳汁分泌，或是影响到婴儿。

2.清楚喂养的时间。

一般母乳喂养的时间不适宜太长，也不能太短，在6到8个月之间，在这时间开始，妈妈要适当给宝宝添加辅食，边添加辅食，边减少喂养母乳的次数，让宝宝有个适应的过程。

3.注意喂养姿势的正确。

妈妈喂养的姿势一定要舒服，你坐的不舒服，宝宝吃的当然也会不舒服，因此，在喂养的时候，可以在身后放枕头，以支撑着自己还有宝宝，当宝宝在进食的时候，妈妈要用手托着宝宝的头、肩膀以及臀部，尽量让宝宝靠近胸部，这样宝宝吃的才舒服。

4.注意喂养期间的卫生。

喂养期间，妈妈要随时注意乳头的清洁卫生，避免发生与之有关的疾病。不要让宝宝口含乳头睡觉，一来不卫生，二来会影响宝宝的牙床发育，甚至引起窒息、呕吐。在喂养期间，妈妈要保持心情舒畅，不要给自己过多的精神负担，保持良好的生活方式，保证充足的睡眠，避免影响母乳的质量。

小编的话：母乳喂养宝宝，是让妈妈觉得幸福快乐的事情。看着宝宝一口一口的吸吮母乳，妈妈的心底一定是乐开了花。对于产后母乳不足的妈妈来讲，如何下奶、催奶是她们心中无法抹去的伤痛，但是尽管如此，还是建议妈妈们不要放弃母乳喂养。可以利用下奶的食谱，催乳师按摩，中药调理的方法来进行催乳。总之，方法总比困难多，不要因为一时的奶水少而放弃母乳喂养。