维生素AD补充的安全剂量和科学比例 80%妈咪都不清楚

维生素AD剂也有不少妈咪称之为鱼肝油，其实这两者之间是有区别的。为了让各位妈妈清楚的了解鱼肝油与维生素AD剂的区别，妈妈漂亮女人街小编特此整理了一些相关知识，供大家参考：

维生素AD制剂：维生素AD制剂是人工合成的维生素AD药品，主要作用是预防和治疗维生素A及D的缺乏症，如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症等。

鱼肝油：从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼类的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要成分含有维生素A和维生素D，主要作用是防治维生素A和维生素D缺乏。

鱼油：来自深海鱼类脂肪的提取物。主要成分是多元不饱和脂肪酸。可降低人体血液中的低密度脂蛋白，减少血液的黏稠度，防止血液斑块形成，具有降低血液脂肪、治疗心脑血管疾病的辅助作用。

知道了维生素AD与鱼肝油的区别之后，接下来妈妈需要了解的是哪些宝宝需要补，什么时候补，补充的量是多少等相关知识。

超过80%妈妈清楚维生素AD对宝宝成长发育的重要性

缺乏维生素A可以引起宝宝免疫力和抵抗力下降，易患感冒、腹泻等疾病；导致宝宝生长发育落后；影响宝宝视觉发育，严重可导致夜盲症；会增加宝宝缺铁性贫血的患病率。而缺乏维生素D则可能会导致宝宝得佝偻病。

从以上两个调查结果可以看出，80%以上的妈妈对于维生素AD对宝宝健康发育所起的作用了解的比较清楚。

超过80%的妈妈会给宝宝补充维生素AD

从这个调查结果可以看出，43.85%的妈妈会阶段性给宝宝补充维生素AD，46.75%的妈妈会每日给宝宝补充维生素AD。

由于饮食结构、气候条件等原因，我国宝宝普遍存在维生素AD不足的问题，最好要在宝宝出生半个月后有计划地进行额外补充。

还有36%的妈妈用鱼肝油给宝宝补充维生素AD

从这个调查可以看出，有近36%的妈妈在用鱼肝油给宝宝补充维生素AD。

实际上，对于补充维生素AD来说，鱼肝油不是最佳选择。原因之一：天然鱼肝油AD配比不符合婴幼儿营养需要量，天然鱼肝油大多数A：D=10:1，而中国营养学会推荐婴幼儿A和D补充的比例是3:1，长期服用则可能造成维生素D摄入不够或维生素A摄入超标。

原因之二：海洋污染日趋严重，贝类和海鱼等海洋生物的体内已经成为了重金属汞、砷的'聚居地'，鱼肝油可能已受不同程度的污染。原因之三：食品的产品质量难以保证，食品的上市门槛低，产品不需要经过严格的注册、审查、检测等过程即可上市销售，此外，生产食品的企业也良莠不齐，造成鱼肝油市场混乱，产品质量难以保证，2014年315晚会就曝光了部分不合格的企业和产品。

48%妈妈不清楚鱼油、鱼肝油和维生素AD制剂之间的区别

从这个调查结果可以看出，近一半的妈妈不清楚鱼油、鱼肝油和维生素AD制剂的区别。

实际上，鱼油、鱼肝油和维生素AD制剂是不同的产品。鱼油是从深海鱼类的脂肪提取出来，主要用于三脂过高、心脏病、动脉硬化症状、脑溢血或中风症状的人使用，是老年人的保健品，并不适合给宝宝补充维生素AD。

妈妈们还需注意的是，鱼油中含有的EPA有可能导致宝宝性早熟，还会降低血液粘度，残留在鱼油中的海洋污染甚至还会抑制宝宝神经系统发育。鱼肝油和维生素AD制剂都用于给宝宝补充维生素AD，但是，鱼肝油和维生素AD制剂在维生素AD剂量、配比，以及生产标准等方面，不尽相同，妈妈们一定要了解清楚。

近57%妈妈不清楚维生素AD的安全补充剂量

70%妈妈不清楚维生素AD的合理补充配比

权威医学机构发布的《亚临床状态维生素A缺乏的防治方案》和《佝偻病早期综合防治方案》中明确指出：推荐每日维生素A补充量为1500-2000IU，推荐维生素D每天补充400-800IU。《中国药典》也明确规定，在0-7岁的儿童，维生素A与维生素D需要量的最佳比值为3:1。

从以上三个调查结果可以看出，多数的妈妈都不清楚维生素AD的安全补充剂量以及合理的补充配比。这导致妈妈在选择维生素AD产品时，容易忽视维生素AD的剂量和配比。