怀孕前要准备什么呢

很多女性由于是第一次当妈妈，所以说心情会格外的紧张，在日常生活中想要用自己的行动来证明自己对宝宝的爱，也为了孩子以后的身体能够更健康的发育，如果宝宝的身体不健康的话，很多妈妈们都会责怪自己，所以说在怀孕前也是需要注意很多事项的，这样对孩子的发育才会有更好的帮助，那么怀孕前要准备些什么呢？

准备怀孕前注意事项1：尽量做个孕前检查

孕前检查是为了实现优生优育在准备怀孕前对身体进行全面的检查，通常在准备怀孕前3～6个月进行。通过检查女性可以了解自己身体各方面的状况如生殖系统健康、是否患有乙肝等传染疾病。

准备怀孕前注意事项2：培养好的饮食习惯

怀孕前好的饮食习惯是孕育健康宝宝的关键。女人准备怀孕后应多吃富含蛋白质、微量元素、叶酸、维生素的食物;少吃刺激性食物和甜食。

准备怀孕前注意事项3：养成良好的生活习惯

女人准备怀孕前最忌抽烟喝酒，烟酒不仅伤害女性的生殖细胞，还对日后宝宝的健康发育有影响。因此，准备怀孕前注意事项之一就是改掉抽烟喝酒的不良生活习惯。

准备怀孕前注意事项4：受孕前保持良好的心态

女性精神压力大、心情紧也会影响正常的排卵，从而影响受孕成功率。所以准备怀孕后，女人最好能保持放松的心情。

准备怀孕前注意事项5：调整好孕前生理机能

良好的孕前生理机能指要保持卵子的成熟质量和**器官的健康状态，这些对于孕育健康宝宝也很重要。因此女人准备怀孕前可以多进行养生调理和身体锻炼。

散步：散步是怀孕运动锻炼形式中最好的一种。它是最不受条件限制的运动，准妈们可以自由进行。晚饭后、清晨这两个时间段都是散步的最好时机，准爸爸们能在身边陪伴就更好了。

益处：在散步的过程中，准妈们可以边呼吸新鲜空气，边欣赏大自然美景;散步过后，会产生轻微适度疲倦，对睡眠有帮助，有的孕妈表示，怀孕后出现失眠现象，这类孕妈们可以选择散步，看失眠现象是否有改善吧，散步还能消除烦躁和郁闷。

对于一个女人来说，最幸福的事情就是宝宝的身体能够健康，平平安安的，所以说这些事项自己想要孩子之前就必须要做好相应的改善，要改善自己平时不良的生活习惯和饮食习惯，多吃一些强身健体的食物，这样对孩子以后的发育才会更好，而自己也更有体力来怀孕，怀孕了该注意的事项就更多了，一定要及时咨询。