当前位置:主页 > 亲子教育 > 孕前备孕 > 正文

孕前准备方案 这3点备孕夫妻必须要做到

发布时间:2019-06-06 13:26 来源:www.roadlady.com 点击:0
现在都在提倡优生优育,人们也慢慢的将这一政策落到实处,为了孕育一个健康、聪明的宝宝,做多少准备工作都值得,为了即将进入孕育生活,避免自己会感到无所适从,不如给自己制定一个孕前准备方案,从孕前的心理准备、知识准备、孕前体检、孕前锻炼等各方面入手,那接

现在都在提倡优生优育,人们也慢慢的将这一政策落到实处,为了孕育一个健康、聪明的宝宝,做多少准备工作都值得,为了即将进入孕育生活,避免自己会感到无所适从,不如给自己制定一个孕前准备方案,从孕前的心理准备、知识准备、孕前体检、孕前锻炼等各方面入手,那接下来我们就来聊聊孕前准备方案应该怎么去准备。

孕前准备方案 这3点备孕夫妻必须要做到

孕前准备方案

1、身体准备

在作为即将怀孕的女性和男性,可以去医院做一些孕前检查例如;尿常规检查、妇科白带常规及B超检查(白带检查女性有没有炎症,会不会造成怀孕阻碍,而B超则是检查子*情况看有无子*肌瘤,卵巢有没有肿物等)传染病检查(看女性和男性是否有传染病,会不会危及胎儿健康)血糖及尿肾功能检查等,为有一个健康的身体迎接宝宝,请准备怀孕的女性和男性尽量去医院检查哦!

2、孕前饮食

要想怀孕首先要有一个良好的身体首先要增强蛋白质的摄入,因为蛋白质是*子和卵子的必备原料,多摄入蛋白质能增强男性*子的活力和质量,提高受孕几率。男女双方可以多吃一些富含蛋白质的食物(腐竹、黄豆、鸡蛋、、、、)

增加钙铁的摄入,钙是人们身体组成必不可少的重要组成部分,怀孕时需要的钙含量是平时的两倍,如果钙摄入不足,会导致孕妇在怀孕后腿抽筋,宝宝发生佝偻病等现象。铁也很重要,铁是血色素的重要组成部分,怀孕后胎儿每天要在母体吸收5毫克铁,所以建议备孕女性在准备怀孕时补铁,铁一般能在体内储存4个月,平时也可以在食物中摄取(牛奶、猪肉、鸡蛋、海带、大豆)

孕前准备方案 这3点备孕夫妻必须要做到

3、养成良好的生活习惯

夫妻双方可以在怀孕半年内纠正不良的饮食及生活习惯,在饮食方面多吃蛋白质食物,和多吃新鲜的瓜果蔬菜,生活方面养成早睡早起的生活习惯,平时多加强体质锻炼,男性还需要戒烟戒酒和不吃辛辣刺激的食物,拥有一个健康的身体,这时候孕育的宝宝一定是最聪明,最健康的宝宝。

小编的话

适当的体育锻炼是非常必要的,但爸爸妈妈们要坚持哦,不要三天打鱼两天晒网,那样就没有效果了。最后做好一切的准备工作,接下来就等待*子和卵子的美丽相遇吧!

相关专题: 孕前准备

相关资讯

生男孩秘方偏方秘诀 想生男孩的孕前准备
在备孕的时候,那么大家都希望是儿女双全,因为这样才是最完美的,所以在这个时候很多人都想生男孩,但是生男孩是有偏方的吗,这是很多人的疑问,那么生男孩秘方偏方秘诀是什么?想生男孩的孕前准备有哪些?…
你知道吗?夫妻备孕不仅要进行孕前检查,家居环境也很重要
却忽视了环境因素 单位一位女同事从结婚后就开始着手要宝宝,夫妻两个人先是去做备孕检查,然后按照医生的安排调理身体,上周同事又和老公去做复检,只听说身体原因会影响备孕,除了基本的身体、心理、生活习惯等准备之外…
胎儿发育有高风险期,孕妈稍微不注意,宝宝就容易出现问题
对于普通家庭来说,如果拥有一个不健康的孩子,整个家族都会遭受到巨大的打击。所以,从怀孕起,就提着一颗心,生怕宝宝不健康。不知道你当初是不是这样? 哪个阶段是胎儿发育的高危期? 晓雯怀孕了,结婚三年了,终…
朋友圈里生娃报喜"怪现象":生头胎昭告天下,生二胎悄无声息
如今, 二胎 政策已经开放好几年,有的家庭仍然只要一个孩儿,有的家庭则是紧跟时代,顺利地怀上了二胎。 和生一胎不同, 很多生二胎的父母都变得很“低调”,悄悄地怀孕,悄悄地生娃 ,一点都没有生一胎时的宣传劲…
准备要宝宝还得做检查吗?男女都要查,一文讲清孕前检查那些事儿
怀孕是大事,不仅是身体的考验,还是 心理素质 的考验。如果有了生娃计划,月月失败大部分人会有情绪,而 心态 波动势必会影响受孕。 我和老公结婚后就没有采取 避孕 措施,都认为娃迟早要生,早生趁年轻忙事业忙工…