埋怨孕妇夜里尿频苦恼极了，那是你不懂如何缓解尿频！

十月怀胎的辛苦，不亲身经历是不能体会的，孕妇的苦只有自己懂。相信每一位妈妈都经历过孕期尿频吧。特别是大冬天半夜，从温暖的被窝里起来上厕所，简直考验准妈妈心理素质！

孕妇尿频一般来说是正常的现象，这是由于怀孕后不断增大的子*压迫膀胱导致的，在孕早期和孕晚期最为明显。孕期尿频虽然无法消除，但可以通过一些方法来缓解。

本文讲述了孕妇尿频的两种情况及其特点、如何缓解孕期尿频、回答了孕妇尿频会不会导致尿失禁这个问题。

孕妇尿频的2种情况

孕妇尿频是分两种情况的，一种是生理性尿频，这是正常的，无须治疗。而另一种是病理性尿频，是不正常的，需要及时就医治疗，若放任不管是容易影响胎儿发育，导致孕妇*产的。

孕妇生理性尿频的特点：　

(1)小便次数增多，白天解尿超过7次，晚上解尿超过2次，且解尿的间隔在2个小时以内。

(2)小便时没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象。

(3)尿色正常，不浑浊，没有血尿现象。

(4)一般在分娩几天后消失。（下页：孕妇病理性尿频）

孕妇病理性尿频的特点：

(1)小便次数增加，白天解尿超过7次，晚上解尿超过2次以上，且解尿间隔在2个小时以内。

(2)伴有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象，总觉得尿不干净。

(3)尿液浑浊，甚至出现血尿。

(4)出现多渴、多饮、多尿“三多症状”。

如何缓解尿频症状

1.怀孕期间产生尿频现象时应该控制饮水量，避免大量饮水，少吃利尿实物。

2.常做缩肛运动，锻炼盆底肌肉张力，有效控制排尿，避免尴尬情况发生。

3.避免仰卧姿势，孕妇在睡觉时尽量选择侧卧，避免仰卧，仰卧姿势会让子*对输尿管产生一定的压力，侧卧则可减小压力，预防一些泌尿系统疾病。（下页：方法4）

4.不憋尿，憋尿时间长会令膀胱失去弹性，导致体内尿液和废物无法排出，严重可能还会引起尿毒症。

5.使用卫生护垫，孕妈妈尿频时没能及时排尿，会导致一些尴尬情况的发生，使用护垫可以避免尴尬，但是千万要记住勤换护垫，以免细菌滋生引发感染。

孕妇尿频憋尿会不会导致尿失禁　

许多孕妇都会出现所谓的“压力性尿失禁”，这是指孕妇在咳嗽、笑、打喷嚏、提重物或慢跑等某些运动时排出一些尿液，这在孕晚期或产后会经常出现。

不让自己的膀胱涨得太满，可以在某种程度上防止这种情况的发生，所以，不要忽略自己想去厕所的感觉。

小编的话

孕妇尿频多数生理性尿频，但是如果出现尿痛、腰痛、总觉得尿不尽，那么很有可能是病理性的尿频。也就是说不是所有的尿频都正常，病理性尿频应及时就医。孕妇生理性尿频可以经常做缩肛运动、避免仰卧姿势、不要憋尿，不吃利尿的食物。