孕妇睡什么床有讲究 3分钟科普孕妇可以睡席梦思吗

睡眠质量直接影响到一个人白天的精神状体和工作生活。因此，睡什么床很关键。孕妈妈的睡眠状况关系到孕期的健康和胎儿的发育。怀孕了睡什么床值得每一位孕妈妈学习。有的孕妈妈在孕前一直都钟爱软软的床垫，感觉往上一睡，全身都得到了放松，舒服归舒服，可长期睡软床垫对健康不利。

现在很多家庭都使用席梦思床垫，透气舒适，床垫有软有硬，选择多。那么孕妇可以睡席梦思床垫吗？这篇文章讲述了孕妇可以睡席梦思吗、孕妇睡软床好还是硬床好。

孕妇可以睡席梦思吗

孕妇可以睡席梦思吗

可以睡席梦思，但不要睡过软的席梦思床。最适宜睡木板床。

孕妇睡软床好还是硬床好

孕妇睡硬床较好。

因为随着妊娠的进展，孕妇肚子越来越大，容易腰酸背痛，建议睡硬板床比较好，有助于缓解疼痛。如果孕妇的疼痛缓解了自然睡眠质量会变好，更利于胎儿发育。

孕妇可以睡席梦思吗

孕妇通过睡硬板床休息，最大的好处在于促进背部督脉的通畅，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除孕期腰酸背痛的症状，而且硬板床有利于孕妇翻身，保持侧卧，增加了子*和胎盘的血流量，有利于胎儿生长发育。

孕妇为什么不宜睡软床

增加孕妇腰部负担

床垫过软，会加重腰部负担。很多准妈妈孕中期出现了非常严重的腰背部疼痛，一方面与腹部逐渐增大压迫腰椎有关，还有一部分是因为坐、卧姿势长期不科学造成的神经压迫。所以选择对腰部有一定支撑作用的床垫是减轻腰部负担的更好的选择。

孕妇可以睡席梦思吗

不利于孕妇翻身

孕期准妈妈经常睡不踏实，需要翻身。过于柔软的床垫仿佛一个软兜，把人体包裹住。这种情况下想要翻身需要动用更多的力气，这对于本身就睡不踏实的准妈妈而言更是增加了很多麻烦。

不利于侧卧

侧卧对于孕妇而言是一种非常好的睡姿，不仅不容易压迫孩子，还有益于生产。但是，侧卧在过于柔软的床垫上，准妈妈的后背会出现弯曲，也就是说身体的脊柱会出现中间弧形下沉的情况，每天以这种姿势坚持数小时睡眠会造成脊柱侧弯。

孕妇可以睡席梦思吗

小编的话

孕妇是可以睡席梦思的，但一定要注意不要睡过软的席梦思，过软的床垫会增加孕妈妈的腰部负担、不利于孕妈妈翻身和侧卧。所以建议孕妈妈最好选偏硬的床垫，硬的床垫能够缓解腰酸背痛、有利于侧卧和翻身，提升孕妈妈的睡眠质量。