孕妇可以吃河蚌吗 孕妇饮食的注意事项

大家都知道河蚌是非常好吃的，并且营养物质也是比较多的，含有比较多的高蛋白，所以河蚌得到很多人的喜爱，但是很多人都有这样的疑问，那么就是孕妇可以吃河蚌吗？孕妇饮食的注意事项是什么？

一、孕妇可以吃河蚌吗

孕妇吃少量的河蚌还是可以的，河蚌的属于优质的蛋白质，它含锌，铁等营养元素，有利于孕妇和胎儿生长发育所需的营养元素，但是河蚌也不能多吃，过多的吃高蛋白质，孕妇容易消化不良，胃肠不适等，还有吃河蚌，一定要注意清洗干净，以免因不洁引起腹泻，对海鲜过敏者，也不建议进食河蚌。

二、孕妇饮食的注意事项

在孕期的饮食需要注意的也不是很多，但是请不要吃高蛋白的饮食。在怀孕期间，孕妇应该多摄取一些含有蛋白质的食物，如果在孕期蛋白质供应不足的话，就会导致孕妇的体质衰弱，而胎儿的发育也会变得迟缓。不仅如此，如果在怀孕期间蛋白质的摄取量不足的话，还会导致产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。因此专家建议孕妇在怀孕期间每天应该保证90-100克的蛋白质摄取量，以免以上这些情况的发生。

三、孕妇不能吃哪些食物

孕妇在妊娠早期的时候，不可以吃具有活血化瘀功效的食物，比如说山楂或者是红枣、红糖水等。其次也不能吃具有刺激子*收缩效果的食物，比如马齿苋。另外孕妇也不能吃很容易导致上火的食物，比如说羊肉、狗肉、榴莲等。

孕妇可以吃河蚌吗？孕妇吃少量的河蚌还是可以的，河蚌的属于优质的蛋白质，它含锌，铁等营养元素，有利于孕妇和胎儿生长发育所需的营养元素，但是河蚌也不能多吃，过多的吃高蛋白质，孕妇容易消化不良，胃肠不适等，孕妇的饮食需要注意很多问题，所以大家一定要多加注意一些，这样也是对胎儿的负责任哦！