孕妇能吃豆腐吗 孕妇感冒了怎么办

又来讲孕妇的营养，怀孕期间营养补充是要讲究科学全面的，保证胎儿宝宝和准妈妈的身体健康，而且我们知道孕妇多吃豆制品有很多的好处可以补充蛋白质等，那么今天我们一起来了解孕妇能吃豆腐吗？孕妇感冒了怎么办？

一、孕妇能吃豆腐吗

对准妈妈的好处：豆腐富含优质蛋白、氨基酸、无机盐和多种维生素，孕妇食用可补充营养，增强体质。尤其，豆腐中钙含量突出，不含胆固醇，孕期食用补钙又养身。不过豆腐性凉，能清热解毒，因而不能过量食用，否则易腹胀、腹泻。

对胎儿的好处：豆腐中含有丰富的钙元素，孕妇食用利于胎儿骨骼和大脑发育，此外多种维生素也能增强胎儿免疫系统。豆腐中的烟酸对胎儿的脑发育大有裨益。

二、孕妇感冒了怎么办

1、多喝开水注意保暖

孕妇感冒之后是不能随便吃药的，如果情况不是很严重的话，可以多喝开水，注意保暖、休息，这样一般病情比较轻的朋友就可以恢复健康了。

2、控制好体温

如果感冒比较严重，并且伴随发烧的话，则还需要控制好体温，一般应该采用物理降温法，如在额头或者颈部敷冰块，一定要尽快的控制体温，以免影响胎儿发育。

3、需要在医生的指导下用药

如果经过上述步骤，病情仍然不见好转的话，那么就需要及时去医院，然后在医生的指导下用药治疗了，临床上有些药物是不会影响胎儿发育的，所以可以放心的使用。

三、吃豆腐可以减肥吗

吃豆腐是能够起到减肥的效果的：

1、豆腐是一种含脂肪含量很少的物质，而且含水分相对较多。如果吃完豆腐后会有很明显很强烈的饱腹感，就会让人自觉的减少食物的摄入，因此，能够对减肥有一定的影响。

2、豆腐是一种优质的植物蛋白，是体内摄入蛋白质的很好的来源，所以经常摄入豆腐以后会减少其它如动物蛋白的摄入，例如牛、羊、猪的肉质，所以能够降低热卡的摄入。

3、吃豆腐同时还能够补充大量的钙离子和微量元素，还能够补充一定的膳食纤维。

孕妇能吃豆腐吗？豆腐富含优质蛋白、氨基酸、无机盐和多种维生素，孕妇食用可补充营养，增强体质。尤其，豆腐中钙含量突出，不含胆固醇，孕期食用补钙又养身。不过豆腐性凉，能清热解毒，因而不能过量食用。