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怀孕期间吃什么水果好 孕妇吃水果有哪些禁忌

发布时间:2021-08-02 08:33 来源:www.roadlady.com 点击:0
都说吃水果是对身体有百利无一害的,而且孕妇吃了水果对孩子的器官也是有影响的,更有的说想要孩子的眼睛长的大多吃葡萄特别管用的,那 怀孕期间吃什么水果好 呢,孕妇对什么水果是有禁忌的吗,现在听一下漂亮女人街的小编讲一讲吧。 一、怀孕期间吃什么水果好 1.草莓

都说吃水果是对身体有百利无一害的,而且孕妇吃了水果对孩子的器官也是有影响的,更有的说想要孩子的眼睛长的大多吃葡萄特别管用的,那怀孕期间吃什么水果好呢,孕妇对什么水果是有禁忌的吗,现在听一下漂亮女人街的小编讲一讲吧。

怀孕期间吃什么水果好 孕妇吃水果有哪些禁忌

一、怀孕期间吃什么水果好

1.草莓

祖国医学认为,草莓性凉味酸。具有润肺生津、清热凉血的作用。草莓的营养成分容易被人体消化吸收,是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。

2.柑橘

其汁富含脂肪、柠檬酸、碳水化合物、氨基酸、多种维生素、钙、铁、磷等营养成分。它所富含的维生素B居水果之冠。并且柑橘中所富含的矿物质以钙为最高。

3.苹果

含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用,苹果还能缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的疗效。

怀孕期间吃什么水果好 孕妇吃水果有哪些禁忌


二、孕妇吃水果有哪些禁忌

1、忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2、忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3、忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

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三、孕妇不能吃的水果有哪些

1.山楂

怀孕初期首选的水果是西柚,而最不能吃的水果则是山楂。山楂因为酸甜可口,较受怀孕初期胃口不佳的孕妇青睐,然而怀孕初期,孕妇是不能食用山楂的。

2.木瓜

众所周知,木瓜有丰胸的功效,这是因为木瓜中含有雌性荷尔蒙。孕期的女性不应当吃木瓜,尤其是青木瓜,否则会影响胎儿的稳定,对胎儿造成伤害,甚至导致*产。有些国家会通过食用木瓜来避孕,由此证明木瓜对生育不利。

3.桂圆

桂圆具有滋润肺脏,补血安神的功效,许多女性都喜欢吃桂圆来滋补。但是孕妇不宜多吃桂圆。怀孕后女性体质变得内热干燥,而桂圆有助火的效果。孕妇吃桂圆会更加燥热难耐,对胎儿和自身都不利。

怀孕期间吃什么水果好呢?草莓、橘子和苹果等都是优先推荐的。有一点需要注意的就是切水果或者削水果的时候不要用菜刀进行,也不要吃的太多,和蛋白质搭配是再好不过了,对孩子发育是有好处的。但是山楂、木瓜和桂圆是不能吃的。

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