孕妇吃什么对宝宝皮肤好 孕妇吃什么好

孕妇是一个怀孕的宝妈，他们这个阶段是补充营养的最佳时间，很多孕妈都想让自己的孩子聪明或者眼睛大，都会在怀孕的时候补充相应的营养，那么许多人也想让自己孩子的皮肤变好但又不知道该吃什么！孕妇吃什么对宝宝皮肤好？孕妇吃什么好？

一、孕妇吃什么对宝宝皮肤好

食物一：西柚

西柚也是葡萄柚，不仅仅是味道酸甜，其中果肉丰富，而且最重要的是，在孕期吃西柚的话，还能改善孕妇的胃口，能增进孕妇食欲，加上其中所含有的天然叶酸，因此对预防孕妇贫血，包括减少畸形风险都是有不错效果的。

食物二：猕猴桃

猕猴桃其中富含丰富的叶酸和维生素，是宝宝发育不可缺少的营养物质，而且还能起到护肤的作用，对消除妊娠斑，以及提高孕妇的身体免疫力，是有不错作用的，能真正保证腹中胎儿的健康。

食物三：胡萝卜

这种食物，可以说是成为一种真正的有助于皮肤白皙的食物，而且因为其中含有更加丰富的果胶成分，可以直接与身体中的元素结合在一起，这样就能帮助孕妇，排除身体中的一些有害成分，并且还能对肌肤滋养有帮助，所以说这样的食物，是成为目前很多孕妇选择到的一类食物。

二、孕妇吃什么好

1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。

三、孕妇的注意事项

1、感冒不要乱服药

消炎药是孕妇禁忌药，另外孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。

2、孕妇拉肚子护理

孕妇拉肚子有可能导致*产或早产。首先暂时不要吃东西，进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭，倘若不是很严重，空空肚子就好了。在补液的同时，要密切观察胎儿的情况是否良好，有无*产或早产的征兆。 如果胎儿的情况异常，应马上到医院就诊，不得大意。

以上讲述了孕妇吃什么对宝宝皮肤好？孕妇吃什么好？孕妇如果想对婴儿皮肤好可以吃西柚还有猕猴桃和胡萝卜，消炎药是孕妇禁忌药，孕妇拉肚子有可能导致*产或早产。首先暂时不要吃东西，进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质。