孕妇能吃苟杞吗 孕妇吃什么食物好

大家都比较喜欢吃枸杞，因为枸杞的作用是比较大的，所以受到很多人的喜欢，孕妇的饮食游泳很大的讲究，所以很多孕妇也比较喜欢吃枸杞，但是我们来了解下，孕妇能吃苟杞吗？孕妇吃什么食物好？

一、孕妇能吃苟杞吗

枸杞的功效特别多，可以清肝明目、益肾养精，还可以滋阴补血，孕妇是可以吃枸杞的。但是孕妇吃枸杞的时候不宜太多，一般一天吃十粒左右就可以。如果吃得太多，可能会导致血热，对孕期健康不利。可以在煲汤的时候放一些枸杞，这样才能更好的吸收枸杞中的营养。

二、孕妇吃什么食物好

在怀孕期间，孕妇所吃的食物没有特别的限定，主张多样化，不要挑食、偏食，不过要求以清淡饮食为主，不要吃太刺激性的食物，多吃含营养丰富类的，比如鸡汤、鲫鱼汤，多喝些豆浆、牛奶等，多吃些新鲜蔬菜及各类水果。在怀孕期间，尽量避免在外吃东西，因为在外的食物配料比较多，而且还有可能卫生不达标，吃了容易对胎儿造成不良影响。

三、孕妇吃什么好对胎儿好

孕妇多吃红枣对太好好。这是因为孕妇适当吃枣，有利于补血。然而红枣中也存在丰富的叶酸，胎儿脑部发育需要叶酸的帮助。怀孕期间适当食用叶酸，让宝宝更加聪明。准妈妈们可以用红枣炖汤，红枣汤酸甜可口，在食用红枣的同时，还补充了维生素，这也是胎儿所需的营养。

孕妇能吃苟杞吗？枸杞的功效特别多，可以清肝明目、益肾养精，还可以滋阴补血，孕妇是可以吃枸杞的。但是孕妇吃枸杞的时候不宜太多，一般一天吃十粒左右就可以。所以孕妇还是要适量的食用枸杞的哦！