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产后便秘怎么办 产后便秘吃什么水果好

发布时间:2021-08-30 09:23 来源:www.roadlady.com 点击:0
产后便秘是很难受的,并且也是最为常见的一种疾病,在遇到这样的情况下,那么就需要多吃一些水果,通过饮食的方法来调整一下便秘的情况,下面我们来看下, 产后便秘怎么办 ?产后便秘吃什么水果好? 一、产后便秘怎么办 产妇便秘是有特殊原因的,比如生产过程中,气血

产后便秘是很难受的,并且也是最为常见的一种疾病,在遇到这样的情况下,那么就需要多吃一些水果,通过饮食的方法来调整一下便秘的情况,下面我们来看下,产后便秘怎么办?产后便秘吃什么水果好?

产后便秘怎么办 产后便秘吃什么水果好


一、产后便秘怎么办

产妇便秘是有特殊原因的,比如生产过程中,气血损伤,以及盆底肌肉松弛所引起的。治疗的话,首先就是要改善饮食习惯,改善饮食结构,多吃一些粗纤维的蔬菜和新鲜的水果等。其次,就是与其运动量严重不足有关,可以适当的进行腹部按摩治疗,有助于促进肠道动力,缓解症状。

产后便秘怎么办 产后便秘吃什么水果好


二、产后便秘吃什么水果好

产后在哺乳期,由于进食的食物往往比较高蛋白,而且活动量也比较少,容易导致便秘,这时候可以吃的水果有苹果,梨子,火龙果,香蕉,还可以吃一点山竹。

另外,还是要适当的活动,不能老是卧床。多吃蔬菜,比如丝瓜,芹菜,韭菜等含有纤维素比较多的蔬菜,适当的吃一些有助于改善便秘。

产后便秘怎么办 产后便秘吃什么水果好


三、产后便秘的原因

1、孕期的孕激素抑制肠蠕动,使肠蠕动变慢。

2、孕妇运动量相对减少,也可能造成肠蠕动变慢,导致便秘。

3、孕妇要经常补充维生素、复合维生素或者钙片,都容易造成便秘。产妇指的是分娩后的产妇,便秘是因为坐月子的时候活动量减少,造成肠蠕动变慢,而且本身盆腔受子*的压迫,生完孩子之后子*的压迫解除,肠管可能会稍微扩张一点,也会造成便秘。

产后便秘怎么办?产妇便秘是有特殊原因的,比如生产过程中,气血损伤,以及盆底肌肉松弛所引起的。治疗的话,首先就是要改善饮食习惯,改善饮食结构,多吃一些粗纤维的蔬菜和新鲜的水果等。这些对便秘的情况都是比较好的,所以各位需要注意下的哦!

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