产后多久可以喝鸡汤 产后喝什么下奶

在产后，那么身体的恢复是比较关键的，因为产后的身体是比较虚弱的，所以在这个时候就要注意身体的恢复，并且产后的营养也是比较关键的，但是产后多久可以喝鸡汤？产后喝什么下奶？

一、产后多久可以喝鸡汤

产后喝鸡汤虽然对于产妇的身体恢复有一定的帮助，但是产后如果过早过多地喝母鸡汤，使血液中的雌激素增多，就会使催乳素的作用减弱甚至消失，影响乳汁分泌。所以老母鸡汤千万不能早喝，要等到分娩5天后再开始喝。

二、产后喝什么下奶

1.花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、贫血及各种出血症，肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

2.丝瓜：如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

3.豌豆：含磷十分丰富，有利小便、生津液、通乳等功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

三、产后修复都做哪些项目

1.臀部恢复。产后女性的臀部松垮无弹性，产后及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。

2.及时使用骨盆矫正带。选用一款专业优质的骨盆矫正带，对于松弛的骨盆和臀部的恢复极有帮助。

3.肚子恢复。可以通过做保健操、按摩减肥抑制食欲，改善脂肪，肌肉的代谢。另外，可以选择一款助缩收腹带，以帮助产后松弛肥大的肚子恢复。

产后多久可以喝鸡汤？产后喝鸡汤虽然对于产妇的身体恢复有一定的帮助，但是产后如果过早过多地喝母鸡汤，使血液中的雌激素增多，就会使催乳素的作用减弱甚至消失，影响乳汁分泌。所以产后喝鸡汤对产妇的身体好处是比较大的哟！