怎样减轻妊娠纹 妊娠纹产生的原因

在女性怀孕期间随着肚子的越来越大，孕妇肚子上就会出现很多妊娠纹，很多女性都有爱美之心，所有希望身上的妊娠纹减轻一些，那么接下来小编就来介绍一下怎样减轻妊娠纹？妊娠纹产生的原因？

一、怎样减轻妊娠纹

1、均衡饮食。

在怀孕阶段，女性朋友应该避免摄取过多的甜食以及高热量的食物，应该多补充丰富的维生素以及矿物质，在怀孕阶段多吃一些富含蛋白质的食物，也可以帮助人们改善皮肤的肤质，增强皮肤的弹性。

2、严格控制体重。

怀孕阶段体重增加应该是渐进式的，如果不是疾病因素，那么体重增长速度特别快也要适当控制，一些女性为了胎儿的健康会盲目进食，这样也会导致体重超标，过多脂肪会囤积在身体当中，最终会导致妊娠纹出现，也不利于自然分娩，并且给女性朋友产后瘦身也会造成一定的困难。

3、增强皮肤弹性。

做好相关饮食调理工作也可以有效改善皮肤的肤质，增强皮肤弹性，在怀孕阶段我们可以多吃一些对胶原纤维有利的食物，比如猪蹄，并且也应该摄取富含纤维素的果蔬以及富含维生素c的食物，与此同时也要减少糖分的摄取，少吃一点含色素较高的食物。

二、妊娠纹产生的原因

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。

三、妊娠纹什么时候开始长

怀孕后一般在五个多月会出现妊娠纹。在孕周比较小的时候，因为子*比较小，不会有妊娠纹。妊娠纹是由于怀孕后随着子*的增大，腹部的皮肤和肌肉组织过度拉伸，出现肌纤维断裂，所以会导致妊娠纹。怀孕有妊娠纹属于正常现象，不用特殊的治疗。随着孕周越来越大，妊娠纹也会逐渐增多。

以上就是关于怎样减轻妊娠纹？妊娠纹产生的原因的相关介绍，希望通过小编的介绍能够让大家了解到如何减轻妊娠纹的方法。