支招月子里腿疼如何补救 4个中医疗法来帮忙

女人坐月子最怕什么？最怕落下月子病！一旦得了月子病，是很难治好的，也就是说，月子病可能跟随你一辈子！新妈妈坐月子期间，往往还沉浸在宝宝降生的喜悦之中，对宝宝的关注大于对自己的关注，其实这样是不好的。

宝宝健康成长固然重要，但也别忘了妈妈自己的身体恢复，毕竟生孩子耗费体力，产后身体虚弱，一不小心就可能落下月子病。许多新妈妈月子期间腿疼，这就要引起重视了，只有在月子里及时补救，才不用担心落下月子病。月子里腿疼怎么办呢？

月子里腿疼如何补救

1.麸疗法治疗

麸疗就是具有一定的活血化瘀和温经通络的重要作用的，同时这种疗法能够促进人体局部一些重要组织的血液循环等，可以增强人体肌肉和韧带的一些支持能力，而且能够保持和改善人体的一些关节功能。这种方法能够有效的治疗女性月子落下的病腿疼的病症。

2.拔罐法

俗话说针灸拔罐不好去一半，这是中医最常用的一种方法，也是治疗新妈妈月子病腿疼最常见的治疗方法之一。据中医介绍拔罐就是一种以杯罐作工具，这种原理就是借用负压的力量而使杯罐吸着于皮肤之上，这样就会造成局部瘀血以治疗疾病的一种简单有效的治疗方法。

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3.桂枝牛膝泡澡法

准备药材：桂枝30克、牛膝30克、伸筋草20克、透骨草20克、防风15克、苟丁10克。

具体做法：这种方法很简单就将所有药材洗净同时放入锅中煎水，注意一次加水不可加冷水。煎好放凉后用于外洗或者是泡澡即可。

4.艾草生姜涂抹法

准备药材：艾叶60克、生姜15克、生葱3棵、烧酒适量。具体做法：可以先将艾叶和生姜还有适量的生葱放在一起捣烂，之后用布包好，最后蘸热酒涂擦患处。

如何预防月子病

1.不能久坐久躺

产后血液本来就出于高凝状态，如果缺乏活动，肌肉收缩减少，就会使静脉血流速度减缓，容易引发下肢静脉栓塞。所以产后第二天，如果身体状况OK,你就得赶紧下床走走!

2.不能长时间抱着宝宝

坐月子时，最劳累的事情莫过于抱宝宝了，抱着喂奶、换尿布、哄睡......时间久了双手酸痛，脖子坚硬，老腰都不好了。 产后韧带变得松弛，再加上长期抱着孩子，非常容易引起身体劳损，导致妈妈手、脊椎炎、腰椎盘突出等疾病。

小编的话

坐月子腿疼，可以采取麸疗法、拔罐法、桂枝牛膝泡澡法，以及艾草生姜涂抹法来缓解坐月子期间的腰痛，这些都是中医疗法，对新妈妈没有危害。另外，坐月子期间要避免久坐久躺、避免长时间抱宝宝，否则容易落下月子病。