月子落下脚跟疼怎么办 产后脚后跟疼小秘方快速缓解疼痛

在刚刚生完孩子以后，产妇的身体是比较脆弱的，因为生孩子的时候气血亏损的厉害，所以抵抗力是比较差的。这个时候，如果我们没有好好的护理，就很容易落下月子病。而脚后跟疼就是比较容易出现的一个月子病症状。可能很多宝妈都有过这样的体会，在生完孩子以后出月子，却发现自己根本就站不起来。一站起来就有一股钻心的疼痛，真的是让人非常的难过。但是在月子期间自己也是小心仔细的护理的，搞不懂为什会出现这样的情况，那么，在生产完以后，为什么脚后跟会痛呢？脚后跟疼应该怎么办呢？今天小编就给大家解答一下，赶紧来看看吧。

生产完以后为什么会出现脚后跟疼的现象？

首先就是中国的传统是让宝妈们在坐月子的时候要好好的休息。不管是剖腹产还是顺产的产妇，多多少少都会给身体造成一些伤害，而这些伤害就促使了他们没有过多的精神起床活动，再加上家里面老一辈人的传统思想，觉得生完孩子以后就要多卧床休息。于是就造成了新妈妈在坐月子的时候，吃喝拉撒，几乎都是在床上度过，很少有机会下床活动活动，于是脚后跟的脂肪就出现了一些退化的现象。等到出了月子以后，当我们想要活动一下，一下子就把所有的体重加在脚上面，而脚后跟后面又没有很多脂肪来支撑，所以就会有疼痛的现象出现。

再就是很多的妈妈在坐月子的时候，体重都增加了很多，脚的形状发生了变化（一般是变大），再加上一时没有合适的鞋子，也有可能因为拥挤产生的疼痛。

又或者是妈妈在月子期间穿拖鞋或者是凉鞋，受了凉风，导致的脚底部的血脉不通畅了，落下了俗称的“月子病”。所以新妈妈在坐月子的时候一定要注意脚部位的保暖。

出月子脚后跟痛怎么办？

1.足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎，跟腱周围炎，跟部滑囊炎，跟骨骨刺，跖腱膜炎，跟骨病(骨髓炎，肿瘤，畸形性骨炎)，距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病。 所以需要检查一下明确病因，治疗主要有药物治疗包括内服药，外用药，按摩，手术等。另外也可以经过辨证后选用中药治疗。

2.先到风湿科，或骨科去看看，查查有无器质*病变。

3.可到中医科进行中药调理。

4.产后疾病好的慢一些，积极治疗，注意保暖，勿过劳累，是可以逐渐好的。

5.不要穿鞋跟过高的鞋和透风的凉鞋，建议穿平底鞋。

6.建议坐月子期间要适当的补钙，多吃富含钙质的食物，例如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤。

月子病脚后跟疼之怎么调理

1.中药汤剂

黄芪桂枝五物汤 黄芪桂枝五物汤具养血益气、温经通络的作用，可加当归、川芎、鸡血藤以养血通络。

当归四逆汤当归四逆汤温经散寒，养血通脉，对于血虚寒厥证，手足厥寒者有良效。

此外，还可以用杜仲、桑寄生等药材煲汤的食疗方法。

2.沐足

可用黄芪、当归、鸡血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中药沐足，益气血，温经络，达到治疗效果。具体配方须咨询医生。

3.艾灸

产后四肢怕冷显示气虚血弱，而气血有'遇温则行，遇寒则凝'的两大特点，艾灸疗法正是利用艾火对经络穴位的温热刺激，使气血运行，以火攻邪，温通经脉、驱散寒邪。但需要在医生的指导下掌握方法，找准穴位，并防止烧灼皮肤。

4.贴耳穴“耳为宗脉之所聚”

耳朵与全身经络相通。耳穴贴压疗法正是使用药物、磁珠等圆形物质贴敷在耳穴上，通过刺激耳穴后产生放射性感应，沿经络浅放射，起到疏通经络运行气血的作用。

这就是小编给大家收集的，关于产后月子病脚后跟疼的一些原因以及治疗的方法。在生完孩子以后，新妈妈的身体是非常脆弱的，如果这个时候我们没有好好的护理，就会有可能给身体造成很大的影响，所以大家千万要注意了，不要觉得自己身体恢复的好，就可以不注意一些细节。这样也许就会给新妈妈带来很大的伤害。