产妇如何在月子里祛斑 产后祛斑就吃这些食物

生完孩子之后，立马就会出现女人的“三怕”：一是害怕身材走形，水桶腰！二是害怕胸部下垂没有形！三是害怕老得快、皮肤暗沉蜡黄、长斑......都说女人天生爱美丽，前两个我们可以减肥和穿衣遮挡，但是后面的脸......不花价钱你怕是能够掩盖住脸上的斑！

很多女人在生完孩子坐月子的期间是最容易长斑的！很多妈妈在月子期不会注意到自己的肌肤问题，等到出了月子之后不可能每天都需要涂抹一层又一层的隔离粉底液遮盖斑纹啊，这样遮遮遮......只会让皮肤越来越差，长期化妆还会造成脸上的祛斑越来越严重！

那么，生完孩子后脸色暗、蜡黄、长斑应该怎么办呢？产妇如何在月子里祛斑呢？其实，在产后，妈妈们不管长斑与否，在月子期间都可以吃这些食物来祛斑的！一起来看看吧！

产妇如何在月子里祛斑呢？

1、西红柿汁祛斑

我们都知道，西红柿有很害的祛斑美白效果！西红柿中的维生素对防治雀斑有较好的作用。这是因为西红柿中富含着非常多的维生素C，因此，西红柿还没被称为是维生素C的大仓库！维生素对女人的皮肤有很多的美白效果，能够有效减少产后脸上的黑色素，抑制这些黑色素形成，从而让产妇在月子期间的皮肤白白嫩嫩的，自然而然的黑斑斑纹什么的就消退消散了，这对淡化妊娠斑的效果很好的！

2、黑木耳红枣汤祛斑

黑木耳的美白起斑功效也是数一数二的，先取出黑木耳30克，红枣20枚。再将黑木耳洗干净，红枣去掉内核，锅内加入适量的水，煮个半小时左右就可以了！产后的妈妈们组要记住，每日早、晚餐后喝一次，一定要经常吃这道祛斑汤，因为黑木耳可以驻颜、祛斑、健美、丰肌，更对治疗懒不得黑斑效果极佳，防止脸部肌肤老化，加上大红枣的中和益气，又健胃消脾还有效助于祛斑！

3、胡萝卜汁祛斑

先拿出几个新鲜胡萝卜，研碎挤汁，取10-30毫升，每天早晚洗完脸后，用胡萝卜汁拍在脸上，等到干后再用涂有植物油的手轻拍打至面部。另外一种方法，可以每天都喝1杯胡萝卜汁，这同样也是有祛斑作用的。这主要是因为胡萝卜种含有非常丰富的维生素A。这些维生素A具有滑润肌肤、强健皮肤的功效，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

4、黄瓜粥祛斑

先大米100克、黄瓜300克、精盐2克、生姜10克。接着黄瓜洗干净，去皮去心切很薄片。然后将大米淘洗干净，生姜洗干净拍碎。在锅内加水，大米、生姜下锅，大火烧开后，改用文火慢慢煮，只需要等到米烂时下入黄瓜片，再煮到汤浓稠，接着加入少许的精盐调味即可。月子期间需要一日早晚温服，黄瓜粥有润泽皮肤、祛斑、减肥的效果。不仅仅是在产后，除了月子也要经常吃黄瓜粥，这样才能更好的消除雀斑、增白皮肤哦。

5、柠檬水祛斑

拿出一颗新鲜柠檬，将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。产后喝柠檬水有很好的美白效果，因为柠檬中含有丰富的维生素C！你一定想不到的是，柠檬中还含有钙、磷、铁和B族维生素等。女性经常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，还可以有效防止皮肤血管老化，什么消除面部色素斑这都是小问题啦！关键的是，平时候吃柠檬也有防止脉硬化的作用。