出月子发汗前能洗澡吗 出月子发汗前洗澡有什么讲究

我们都知道，女性生完孩子之后就会坐月子，这是产后恢复很关键的一个时期，会有很多的讲究和注意事项，尤其是产后护理方面。很多产后妈妈们都会想在坐月子期间洗澡，那么出月子发汗前能洗澡吗？下面让我们具体来看看吧！

出月子发汗前能洗澡吗

可以的，但是需要注意保暖，以免着凉。一个月不洗澡怕是要臭了。

坐月子期间是可以洗澡的。顺产妈妈在产后第3天，如果没有会阴撕裂和侧切的情况就可以洗澡了。剖宫产妈妈在产后第7～10天，刀口表皮基本上就已愈合。只要避免弯腰，也是可以洗头洗澡的。

对于顺产的宝妈，如果没有明显的出血或乏力，可以直接在顺产后就洗澡，但是建议产后2-3天开始洗头洗澡更合适。

对于剖宫产的宝妈，一般建议7天左右可以洗澡，至于洗头的话，其实在术后2-3天就可以洗了。

出月子发汗前洗澡要注意什么

1.水温适宜：月子妈妈洗头洗澡水温不能太冷，也不能火热，大约在37°左右的温水就可以啦。

2.坐月子洗澡不能和平时洗澡一样随心所欲，必须控制好时间和水温，水温在37°左右，时间10-15分钟即可。

3.月子妈妈洗澡不能坐浴，建议淋浴。洗完澡极速擦干身体，穿上睡袍。

4.洗澡以淋浴为宜，浴室最好能铺上防滑垫，各种毛巾要分开使用。

5.洗好后马上擦干身体，注意保暖，头发用电吹风吹干。月子妈妈洗完头要第一时间吹干头发。

6.洗头洗澡不要洗太久，最好别超过20分钟。

7.洗澡之后身体会感觉比较虚弱，可以喝一杯温开水。

如何科学的坐月子

下床

及早的下床活动胫骨，如果全程躺在床上，身体得不到锻炼，不但会引起产后肥胖的问题，还有可能会引起便秘，脸部浮肿的症状发生。

刷牙

一天不刷牙，嘴巴就变的奇臭无比了，更不用说月子里面吃的都是高营养，高热量的食物了。所以月子里面是需要刷牙的，但是建议买比较柔软的刷毛，现在已经有专门月子用的牙刷了。

通风

现在虽然说已经立秋了，但是秋老虎的威力一样不容小觑。如果整天呆在不通风的地方，产妇的心情也会变得更压抑了，很有可能会中暑。一般可以采用对流的方式，就是窗户与门都开着。我生夏晨的时候也是八月份，我是把孩子抱到别的房间，开着一个风扇在房间里面吹。

大概一个小时左右，才抱着孩子回房间里面，这样就不会感觉到闷热了。

卫生

首先就是题主特别关心的洗澡问题，月子期间一定要注意洗澡和卫生的清洁。都说生孩子就是女人的重生 ，重生之后身体就会变得非常虚弱，经常是动不动就虚汗淋漓。所以说不洗澡就造成细菌的滋生。

心情

作为新手妈妈而言，在月子里面多多少少都有一些的不适应，面对哭闹的宝宝，又或者是整天闷在房间里面，非常的压抑。这时候就需要及时的和家人沟通，保持心情的愉快。