宝宝睡觉打呼噜的原因 教你缓解的3个方法

家长们都知道大人睡觉打呼噜，那是因为胖。有的家长会问啦，那我家宝宝那么小，怎么也打呼噜，是因为过胖的原因吗？对的，你家的小宝宝那么小，也可能会因为肥胖的原因打呼噜的。不止呢，也有可能是某些方面发育过大等等，这些都是导致宝宝睡觉打呼噜的原因，下面小编就给家长们讲解你家宝宝可能出现的打呼噜的原因，还有一会缓解的方法。

宝宝睡觉打呼噜的原因

1.扁桃体肿大

当宝宝还在婴儿时期的时候，宝宝的咽部份就已经集结了丰富的淋巴组织，这样的淋巴组织又被称为增殖体，如果宝宝增殖体过大，就会引起咽喉部狭窄，所以宝宝在睡觉的时候就会，有打呼噜的声音，这种情况还可能导致呼吸暂停，所以家长要注意啦。

2.鼻道狭窄

宝宝还小所以咽腔是比较短的，鼻子的鼻道比较窄，稍微有一点分泌物，或者是黏膜肿胀都会引起宝宝鼻子堵塞情况。所以宝宝半岁内会有鼻音、鼻塞或者是喉咙有痰音的情况，这些都是这个原因导致的。

3.肥胖

偏胖的宝宝，咽喉部的软肉构造比一般的宝宝肥厚一点，在宝宝睡觉的时候口咽部呼吸道容易堵塞，所以出现的打呼噜的声音。

4.睡觉姿势不佳

宝宝在睡觉的时候仰着头睡，舌头根部因为重力关系，所以向后倒，呼吸通道受到一部分阻塞，气息进入鼻腔、口咽和喉咙时，肌肉会产生振动发出的鼾声。

5.呼吸道炎症

宝宝可能是上呼吸道发炎、慢性鼻窦炎，这都会使鼻黏膜充血水肿，和扁桃体异常肥大。鼻咽部通气受阻，睡眠是不能够通过鼻子呼吸，所以宝宝睡觉时会出现打呼噜的声音。

缓解方法

1.首先家长要控制宝宝体重。有医学专家解释，控制宝宝的体重是最根本的治疗方法。还有研究表明只要体重能减掉3-4公斤，就可以有效的控制打呼噜的症状。

2.在宝宝睡觉的时候，尽量不要宝宝趴着睡，和躺着睡，尽量让宝宝侧睡。宝宝仰躺睡都能增加打呼噜的次数，所以要尽量让宝宝采取侧睡的方式。宝宝如果仰睡的话，舌头容易滑到后方，阻塞宝宝的喉咙。家长还要注意，宝宝睡觉时枕头不要太低，枕头一旦太低，造成以口呼吸，所以导致宝宝睡觉时打呼噜。

3.让宝宝时常微笑，因为时常微笑有助于宝宝伸展舌头的肌肉，可以减少打呼噜的情况。