学会这套婴儿排气操，有效缓解宝宝肠胀气！

新生儿宝宝的消化系统尚未发育成熟，很容易出现消化不良、肠道胀气等问题。今天教大家一个小妙招——婴儿排气操，轻松又有效地解决宝宝胀气、腹痛哭闹的问题，快学起来吧!

注意这些小细节，预防宝宝胀气

除了用排气操来帮宝宝增加肠胃蠕动、促进排气，我们还要找到让宝宝胀气的原因，从根本上预防宝宝胀气：

1、吃奶时吞入空气

原因：如果喂母乳时衔乳姿势不对，吃奶很费力，或者吃配方奶时没有完全含住奶嘴，奶嘴开口大小不合适，都会使宝宝吞入更多的空气，容易引起胀气。

对策：宝宝吃母乳时，要让他含住大部分乳头和乳晕，才能更容易的吸出母乳。

宝宝吃奶瓶时，如果你听到“咕咕”冒泡的声音，或是有奶液从宝宝嘴角流出来，就说明宝宝嘴巴含裹奶嘴不严密，需要稍作调整，或者更换其他形状的奶嘴。奶嘴孔的大小也很重要，它决定了奶的流速，必须跟宝宝的月龄相适宜。

另外，宝宝吃完奶后不要马上躺平睡觉，而是应该拍拍嗝，把吃奶时吞下去的气体尽量排出来，不仅能减轻溢奶，也对防胀气有一定帮助。

2、乳糖不耐受

原因：如果宝宝在吃奶后30分钟~2个小时之间，会出现腹胀腹痛、肚子咕噜咕噜响、拉肚子等表现，而且大便次数很多，甚至达到每天十多次，大便稀、泡沫多、有奶瓣，就很可能是“乳糖不耐受”在作祟。

如果符合上面1~2项，基本可以判定为轻微的乳糖不耐受;如果3项都符合，就属于中、重度乳糖不耐受。

对策：家长可以在宝宝喝奶前或喝奶过程中给宝宝加服乳糖酶，或改用低乳糖或无乳糖的“腹泻配方奶”，以缓解宝宝腹泻、腹胀的症状。

3、剧烈哭闹吞入空气

原因：孩子在哭泣的时候会吞进大量的空气，就会造成一个恶性循环：一旦宝宝开始哭闹，他往往会因吞入气体而腹胀;腹胀又会进而导致他身体的不舒服，令宝宝哭闹不停。

对策：宝宝因为腹胀、腹痛不舒服而哭闹时，妈妈要注意尽可能让宝宝保持舒服的体位，比如飞机抱、让宝宝趴卧，并用揉肚子或做排气操来缓解不适。

因为宝宝消化系统发育未完全，功能较弱，如果尝试以上这些方法之后，腹胀、腹痛仍然不能完全缓解，还可以根据医嘱给宝宝吃西甲硅油乳剂和益生菌来调理、改善小宝宝的肠道菌群、增加肠蠕动、促进排气。