你家宝宝挑食吗？宝宝爱挑食怎么办？

有些宝妈头疼死了，经常会碰到宝宝不吃这个不吃那个的，为了营养均衡，宝妈都是想着法子给宝宝吃东西，你家宝宝挑食吗？宝宝爱挑食怎么办？

婴幼儿成长需要大量的营养素，如果没有从饮食中好好摄取，很容易影响发育和发展。因此，妈妈一定要留意孩子是否挑食，如果有，也不需要太过紧张，有时候幼儿挑食只是阶段性的问题，最后还是会解决。

一、宝宝挑食有哪些的迹象

1、我不要吃那个

挑食在2~6岁的幼儿中是很常见的，其中一个最常见的迹象就是拒绝进食，他们将食物吐出来或是丢进餐盘里。

2、拒绝吃一样的

孩子通常每天都会不一样，他可能今天愿意吃红萝卜和苹果，明天突然又不愿意吃，这是正常的，只要继续提供以前的食物就可以了。

宝宝挑食很容易影响发育。

3、只吃相同食物

你的孩子每天都要求吃一样的食物?这也是挑食的常见迹象。没有关系，你可以继续提供宝宝他爱吃的食物，但也提供多样化的选择给他，他终会愿意尝试。

4、不尝试新食物

这也是很常见的挑食迹象，孩子乾脆拒绝尝试新的食物。一样的，尽量准备多种不同的食物，最终孩子还是会冒险和尝试新的东西。

5、极度烦躁哭闹

烦躁、哭闹、扔食物、碗盘，这也是挑食的另一个迹象。没关系，继续提供食物，但不要强迫孩子进食，等他饿了自然就会想吃。

6、对吃不感兴趣

你的宝宝总是将心思放在玩具上，或是和家中的宠物玩，对于吃东西好像不太在意。或许是宝宝还不够饿，不要强迫他吃，等他愿意吃的时候再吃东西。

7、几乎不碰食物

大部分挑食的宝宝餐盘都会很脏乱，但这类型的宝宝几乎不碰食物，因此碗盘总是非常的乾净，他们的挑食可能会影响到体重，但也只是短期的现象。

8、吃得非常缓慢

感觉上等待你的宝宝吃完饭要很久的时间，可能其他人都用完餐了，他还是剩下很多。一般来说，如果宝宝吃饭超过25分钟，那就专注在下一餐如何吃快吧!

二、宝宝挑食怎么办?

1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上，在选用一些餐具器皿上，多下点功夫，使小儿保持旺盛的食欲进餐，每种饭菜都能吃得有滋有味。

2、家长以身作则不偏食，至少尽量不在小儿面前表现出偏食，防止对小儿的不当诱导;避免在小儿进食时批评训斥小儿，致使小儿情绪不快影响食欲;

给小儿盛饭劝菜时要少量多次，使小儿增加进食信心;如小儿因一时进食兴致不高，尚未完全吃饱，宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下;细心照料病中小儿的饮食。

3、对小儿吃零食的量、次数有所控制、节制，少量吃的品种既有精细的，也有粗茶淡饭式的如生吃蔬菜瓜果之类。

4、用为小儿所便于、乐于接受的形式向小儿传授有关知识、道理，小儿在小儿园进餐，可在饮食上进行一些评比、比赛活动，利用小儿的好胜心来防止、纠正偏食现象。

只有以科学态度注意喂养技巧，掌握好进食的质和量，积极纠正偏食现象，才能为孩子提供充足的营养，保障孩子健康成长。