小孩喝碳酸饮料的危害一说并没有依据

夏天到了，相信许多小朋友都喜欢从冰箱里拿出冰凉的可乐、雪碧等饮料来喝，体验那种再凉爽不过的感觉。但是近年来传闻小孩喝碳酸饮料有一定的危害，其中传的最多的要数喝碳酸饮料会导致骨质疏松了，那么，家长以小孩喝碳酸饮料的危害为理由，让他们放弃喝碳酸饮料的做法对吗?

青少年喝碳酸饮料是否会导致骨质疏松?这是一个需要全面、科学地来看待的问题。有人认为碳酸饮料会导致骨质疏松，并由此得出“青少年喝碳酸饮料的危害”的结论;也有人认为碳酸饮料不会引发骨质疏松，并不赞同“青少年喝碳酸饮料的危害”的说法。

如果没有一定的专业知识，真的很难回答喝碳酸饮料到底会不会引发骨质疏松。这个问题还需要我们从更专业、更科学的角度来看待。

其实，早在1994年，美国国家卫生研究所组织骨质疏松和骨骼健康方面的专家就召开了一次题为“钙的最佳摄取量”的会议。会后专家的独立报告指出：“未发现汽水中的成分会对钙的吸收或流失造成任何实质性负面影响”。由此可见，“青少年喝碳酸饮料的危害”这个结论是不正确的。

此外在2006年，国际骨质疏松基金会发表了一篇关于营养及骨骼健康的综述，谈及了人们对于汽水的担忧和骨骼健康问题。研究结论是，没有任何令人信服的证据足以表明汽水对骨骼健康有不利的影响。

你可能会产生疑惑：“医生说可乐中有磷元素，磷会对钙的吸收产生阻碍啊?”其实，磷是我们生活中常见的元素之一，广泛存在于各种食物中。它不仅使我们的心脏有规律地跳动，还是维持骨骼健康的必要物质。100毫升可乐型汽水的磷含量为17毫克。根据中国营养学会提供的数据，成年人每天的磷元素推荐摄入量是700毫克，约合12罐330毫升可乐型汽水中的磷元素总量。而健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克，约合62罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。因此，一般情况下，对于一个健康的成年人而言，在钙质摄入充分的前提下，每天适量饮用可乐型汽水是不会直接导致骨质疏松的，骨质疏松与喝可乐型汽水之间不存在直接、必然的联系。

综合以上机构的研究和科学数据可以发现，所谓的碳酸饮料引发骨质疏松的话并没有科学依据，由此得出的“小孩喝碳酸饮料的危害”的结论自然也就不成立了。