老人确实是比年轻人怕冷,所以推己及人,更担心孩子着凉,也确实是一片好心。防寒保暖,也是冬季养娃的一大重点。不过呢,寒气是个很玄妙的概念,就像我家有很多长辈固执地相信,她现在腰疼是因为月子里受了寒,以及,小姑娘大冬天穿裙子,老了肯定要腿疼。腰疼、腿疼都是症状,一律甩锅给寒气人家确实也挺委屈,年纪大了不注意锻炼难免有些小疼小病,追溯回年轻时候某次衣服穿少了落下了病根,实在是,想象力太丰富了。 当然,受冻和挨饿一样,都不是什么舒服的事,在寒冷的冬天,防寒非常重要,但如果因为防寒而造成了新的安全隐患,那就得不偿失了。我整理了冬天最容易闯进去的保暖误区,给大家提个醒,寒冷的冬天,要温暖,也要安全啊! 误区一 “门窗紧闭,就可以阻挡外面的寒气!” 冬天冷,的确不能像夏天一样门窗大开,但需要提醒大家的是,一定要定时开窗通风透气! 门窗紧闭,外面的寒气是进不来了,家里的二氧化碳和水份也散不出去了呀。小学常识告诉我们,人吸进氧气,呼出二氧化碳和水。长期门窗紧闭,室内的氧气被我们消耗,二氧化碳含量和湿度都会上升,会使我们觉得憋闷、头晕,细菌也更容易滋生。 现在装修材料隔音隔热的效果都很好,窗户一关,严严实实,如果我们不主动开窗通风,一家人就会像被装在罐头里,任谁都相当难受啊! 所以特别提醒大家,一定要记得开窗通风。 在上午和下午阳光较好气温较高的时候,每天通风2到3次,每次10分钟左右就好了。如果室外温度太低,也不用一次就把家里所有窗户都打开,可以一个个房间逐个通风,让孩子老人待在当时没有开窗的房间。当然,如果遇到雾霾天,就还是不要开窗通风(毒气)了。
误区二 “开空调太干太闷,在家还是多穿点好!” 听过一个笑话:北京人说,我这儿零下10度;东北人说,我这儿零下30度;武汉人说,我这儿零度,室内!有暖气是北方人民冬天最大的福利,就是苦了南方了,尤其是长江流域,屋里屋外一个温度,不,屋里晒不到太阳,比外面还冷! 但即便这样,还是有很多妈妈说家里老人不愿意开空调,觉得开了空调太闷太干,人待在里面不舒服。最好的办法就是紧闭门窗,一家人在家里裹得像棉花球一样,用暖炉烤烤手脚就好了。 大人这样还好,小孩子好动,穿得多活动不方便,很影响放电啊,某些特别好动的可能没影响到活动,但动的时候一身汗,静下来又体温骤降,孩子的体温调节有还不成熟,实在是对健康很不利的。 所以,开空调,或者其他提高室内整体温度的办法,比如地热、电暖气片等等,对于活动量大的孩子来说是更合适的。 觉得室内憋闷,可以定时开窗通风;觉得太干燥,可以买个加湿器;觉得电费太贵,可以在中午气温高的时候关掉空调。孩子在冬天室外活动本来就受限,室内活动再不足,睡得好不好你说吧……
误区三 “外面风大,就不要出去玩了!” 一到冬天,大人都懒得出门,连带着小孩子的户外活动也骤减,小区里在外面玩的孩子几乎看不到了。风大好像是比冷更可怕的事情,老人、孩子、孕妇、产妇统统不能受风,如果大冬天抱着小宝宝出门,似乎左右都会投来“你是后妈”的批判目光。 室外的确有风,但也有对孩子成长非常关键的因素——阳光。不是总怕孩子缺钙吗,那就得多出来晒晒太阳啊;不是总担心孩子近视吗,那也得多出门参加户外活动啊。北方地区一个冬天过半年,如果因为害怕风大不让孩子出门,这半年就只能待在玻璃温室里了。 穿上合适的保暖防风衣物(现在的羽绒服有多轻薄温暖,买一件试试就知道了),选择日头正好的午后,找一个有阳光照射又不在风口的地方,让孩子撒欢儿跑一跑,真的是冬天里最好的成长机会了。当然,如果遇到雾霾天,那还是不要出门了(帝都人民中箭了吧)。
误区四 “手脚这么冷,得多穿点!” 带孩子出门,最怕的就是大爷大妈不由分说地过来摸小手,往往后面还跟着一句:孩子的手怎么这么凉?!要多穿点! 这里一定要强调一下,手脚是身体末端,本来就会比其他部位凉一些,如果手上都暖呼呼的直冒汗,那一定是穿!多!了! 事实上,和手脚是不是冷相比,穿得太多才是真正致命的杀手,上周写的“蒙被综合症”不止发生在夜晚,白天穿太多、裹太厚,同样有过热的风险。 判断孩子是不是冷,摸一摸脖子后面才是正确的打开方式,那里是温热的,就没有问题。不用杞人忧天给孩子一层层加衣服,孩子的小手又不是拿来给别人暖手的,下回再乱摸,请勇敢地说:“别!摸!我!”
误区五 “领口会灌风,快加条围巾!” 总有人恨不得把孩子上上下下裹得严严实实,一条缝儿都不能留。于是领口成了众矢之的,如果没有严加防范,似乎冷风就会从这里灌进孩子温热的小胸膛,我们常能看到孩子细细的脖子被又厚又长的围巾包了一圈又一圈。 不谈保暖效果,这样的围巾有可能给孩子带来致命伤害!围巾过长会大大增加缠绕、甚至勒紧脖子的风险,新闻里多次见到孩子的围巾绞入车轮、电梯等处造成窒息的悲剧,不要再让它成为孩子的冬日杀手了! 而且,还有很多情况下,为了加强保暖,故意用围巾当口罩,这样更是百害而无一利。重者,阻碍顺畅呼吸;轻者,让围巾成了滋生细菌的温床。 围巾是保暖恩物,穿的再少,脖子不冷了,身体的感觉就会暖很多,但围巾一定要慎重选择。如果真的要使用围巾,一定要选用短款的(那种围一圈就好的),使用的时候尤其不要遮盖口鼻。
误区六 “吃凉的会肚子疼,冬天必须吃热乎的!” 我家两只都很喜欢喝酸奶,但在温暖的大广州,我还是因为这个被人批评了,说早上是人体阳气最盛的时候,喝这么冰凉的酸奶(我对天发誓,当时气温十几度),会让肠胃受寒!外部风寒已经足够让人担忧,而冰冷的食物更是大妈们的头号敌人! 冬天还吃酸奶?!你家孩子今晚不拉肚子,明晚也一定会拉,一直不拉肚子,长大了也一定肠胃不好!中国人体质不一样,不能学外国人冬天喝冰水。冬天就一定要热汤热水地下肚,不然就会寒气入侵!…… 酸奶的确是直接从冰箱里拿出来的,我家大多数时候也都是直接吃的,加热酸奶像话吗?乳酸菌都死掉了啊。听说还有把水果加热了才吃的,真的不需要啊,就算吃到嘴里还是凉的,经过口腔、食道的加热,到达胃部的时候绝对已经跟体温一样了,各位热心大妈们请放心吧。 如果实在怕冰,可以将食物在室温下放置一段时间,半个小时以内就好,不要因为是冬天就把酸奶打入冷宫,好多不爱吃饭的小孩还等着酸奶来下饭呢(都是泪)。 上周去见牙医,学到了一点新知识,那就是如果对牙齿、牙周保护的不好,导致牙龈萎缩、牙根暴露,会对冷热酸甜特别敏感,尤其是冷的食物到了嘴巴里,牙齿会特别不舒服,这也是年纪大了不爱吃凉的原因。但小孩子的牙龈健康的不得了,他们也更偏好凉的食物,真的不需要入口的吃的都不一定要热乎乎了。
需要再次提醒大家的是,过热的食物对孩子的口腔和食道黏膜反而会带来伤害,而凉的食物,只要孩子吃了并没有身体不适,就完全可以继续提供,不需要用温度来破坏冷饮的口感,大家也可以放松一点了。 对于温度的执念是个年度话题,冬天夏天都要拎出来讲一讲,但其实原则很简单,那就是尊重孩子对温度的感觉。古人说,己所不欲,勿施于人,其实养孩子,能做到己所欲而勿施于人,才是真正的尊重。 再小的孩子对于温度也不是一无所知,热了会出汗,冷了会发抖,身体会给出信号,告诉家长是该加衣还是减衣。作为家长,我们要做的应该是,细心观察,冷静应对,将“己所欲”抽离出来,看见孩子真实的需求,这样孩子因为温度而生的病,就会少很多了。 养孩子第一年最操心的,大概就是安全了。刚才回想了一下,好像无论初夏秋冬,我都在强调关于宝宝安全的科普,不怕一万就怕万一,谁也承受不了万一啊,所以,安全的弦始终紧绷不敢放松。 |
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