挖出宝宝爱踢被子的五个黑手，背后真相吓得我失眠！

01 患佝偻症等疾病

干扰宝宝的睡眠的因素有很多，比如佝偻病、蛲虫病、发热、小儿肺炎、麻疹等疾病都有可能，这些疾病会导致宝宝出现烦躁、易出汗、睡不踏实、踢被子的现象。

解决方法：定期为宝宝驱虫、做体检。一旦发现宝宝有了病症，如体温异常升高、夜间盗汗、枕秃、皮肤红点等，要及时到医院就诊，配合医生进行治疗。

02 感统失调

如果宝宝存在感觉统合失调，就会出现身体虽处于睡眠状态，但大脑皮层的兴奋性仍不能降低，这时除了踢被子，宝宝还伴有多动、发脾气、适应性差等特点。

解决方法：在临睡前，可以指导宝宝进行单足跳、双足跳、两足交替等多种行走方式的训练。帮宝宝做一些有效的心智运动，来“告诉”宝宝的大脑，让它发出正确的睡眠指挥信号。只有大脑皮层发出准确的信息，宝宝的身体协调性才能好。

03 睡前玩得太嗨了

如果宝宝在床上翻来覆去睡不着，不妨回忆一下白天或睡前，宝宝是不是做了剧烈运动或玩的太过兴奋?由于小宝宝的神经系统还未发育完全，当神经受到干扰时，入睡前宝宝大脑仍保持着兴奋状态，难以入睡。

解决方法：临睡前不要和宝宝玩太过兴奋的游戏，不要吓唬宝宝，更不要让宝宝看剧情刺激的动画片。白天可以适当运动，但不要玩的过于疲劳哦。

04 睡眠环境不舒服

睡觉时看看宝宝是不是衣服穿得太多，检查屋内是否有光源的刺激，环境太嘈杂，睡前吃太饱等，这些因素都会让宝宝在睡觉时感觉不适，频繁地转动身体，最终踢掉被子。

解决方法：为宝宝选用舒适、透气、柔软的睡衣，睡衣不要太厚，保持室内安静，光线昏暗，注意不要让宝宝在临睡前吃的太饱。

05 被子太厚太重啦

不少家长总担心宝宝睡觉着凉，给盖的被子大都比较厚重。殊不知，宝宝正处于成长发育的旺盛时期，比较怕热，再加上神经调节功能尚不成熟，很容易出汗，如果被子盖得太厚，会让宝宝感觉不舒服，睡不安稳。

解决方法：被子不要太厚，少盖一点，孩子自然会把被子裹好，踢被子的现象也就消失了。