孩子自己睡就哭闹个没完？家长们可以学这几种方法！

今天听到有妈妈困惑的问，孩子不能独立睡觉，该怎么办？

其实很多妈妈都有这方面的困扰，有些甚至孩子都快上小学了，都还不能独立睡觉。

往往是我们想让孩子自己睡，但孩子一般都会连哭带闹或者寻找各种借口，反正就是不肯睡自己的小床。

最后我们只好妥协，任由孩子和自己同睡。

事实上，孩子到了三四岁就可以试着自己独立睡觉了，这对培养其独立性、自主性以及形成良好的个性品质都具有重要的意义。

长时间和爸爸妈妈睡一张床的孩子，长大以后的生活自理能力不强，独立能力也往往较弱，而且一家人睡一张床相互影响，睡眠质量也不会好。

我们平常可以留意下看是不是有什么噪音影响孩子睡觉，是不是他的卧室太暗了，还是灯光太强了，又或者是因为床或者床上用品他不喜欢。

弄清楚了这些，那我们就要及时更换，保证给他一个满意的睡眠环境。

明白了孩子为什么不喜欢自己睡的原因之后，接下来我们就要循序渐进的培养孩子独睡的习惯。

1 准备温馨卧室

为孩子布置温馨美观的儿童卧室，让他为有自己喜欢的单独卧室感到自豪，从而让他喜欢上自己的房间。

有一点要注意：

我们在布置的时候，一定要符合孩子的特点，要让他觉得一个人睡在这样的卧室里是安全的，这点很重要！

2 循序渐进

刚开始的时候我们可以把孩子的小床放在我们的大床旁边，保证我们在孩子的视线范围之内。

接着就可以慢慢移开小床，或者在两个床之间用纱帘隔开。

最后再让孩子去自己的房间睡觉。

3 光线柔和适中

孩子怕黑是件很平常的事情，对于怕黑的孩子，开灯是一种常用的方法。

我们可以在房间里装一个小度数的夜灯，现在夜灯的形状也都各式各样，可以让孩子自己挑一个喜欢的。

4 保持安定情绪

每天晚上睡觉之前不要让孩子做剧烈的活动，不要给孩子看一些暴力恐怖的影像，以免孩子太兴奋，不容易入睡。

我们可以给孩子讲一些睡前小故事，放一些柔和的摇篮曲或者轻音乐，让孩子在轻松愉快的氛里入睡，然后等孩子睡着后再离开。

5 学会自我调节

孩子不会进行自我调节，其实是很难独自入睡的，我们除了可以给孩子安慰以外，还可以在其他时间教会他自己安慰自己。

比如对于比较胆小的孩子，我们可以让他抱一个熟悉的大玩具睡觉，像芭比娃娃，小熊等都可以。

这样可以让宝宝感到安全，让他学会利用娃娃自我调节。

6 培养上床程序

牛奶、饼干——热水澡——温暖而舒适的床——故事——抚摸、亲吻——“晚安”“睡个好觉”……

这就是一个非常令人愉快的步骤，一个接着一个，每一个步骤对于孩子都好像是一种奖赏，用这种积极的方式培养孩子按时睡觉的习惯，孩子会容易接受。

7 送上适当赞美

孩子早上起床后，我们要及时的赞美孩子勇敢，鼓励孩子，让他知道自己能独立睡觉是一件很棒的事情，这样他的自信心会得到满足，慢慢就会喜欢上独立睡觉。

建议：

我们不妨把孩子每天晚上在同一时间睡觉作为一条规矩定下来，只要孩子一直表现的很棒，我们就可以适当的做出一个奖励。

用这种方式来鼓励孩子按照规矩办事，这样孩子慢慢就会形成习惯，到了那个时间自觉地就会上床睡觉。

另外，我们也可以每天在早上同一时间叫醒孩子，这样他就不会形成赖床的坏毛病，也可以保证到晚上睡觉的时候有睡意。

最重要的还是我们要有耐心。

或许在开始的前几夜，我们的努力不会有效果，孩子还是照样会哭，但只要我们坚持使用这样的方式，孩子是可以做到独立睡觉的。

毕竟要有个过程嘛，我们也要给孩子一段时间去适应，所以千万不要中断我们的努力。

去年小新也经历过这个阶段，但现在她已经习惯一个人睡觉了。

当时我的做法是，提前和她商量。

我会告诉她说：

你是小公主，公主就要有自己的公主房间，你看爸爸妈妈给你布置的多漂亮啊，还特意买了一个艾莎公主陪你，以后每晚都让这些小公主陪你好不好。

刚开始，小新也会闹，为了让她适应，我又特意请了姐姐家的女儿陪她一起睡，两个小女孩玩玩洋娃娃，玩玩美人鱼，也就睡着了。

到后来，不用我姐家的女儿陪着，小新也可以一个人抱着娃娃睡着了。

到现在这已经成了她的习惯了，基本不用我督促。

我觉得各位妈妈们不妨试试这种方式。

如果家有男孩，我们不妨和他说：

你是小男子汉了，男子汉是要自己睡一个房间的，这样才勇敢等等。

此外，我们也可以借助绘本帮助孩子入睡！

多点耐心，慢慢过渡！

千万不要等孩子睡着之后直接把他扔到自己的房间，这样孩子醒来肯定会哭，而且心里会十分害怕。

一定要让孩子自己发自内心的接受独睡这件事，这样他以后才可以真正做到安心独睡。

总之，让孩子养成独立睡觉的好习惯，有利于孩子独立性的形成，养成这样的习惯肯定是需要付出时间的，只要我们有耐心，方法得当，最后一定可以让孩子学会独立睡觉！