冬季衣服怎么搭，宝贝才能不生病？

冬天天气寒冷，如何给孩子保暖呢？应该给孩子穿多少衣服合适？孩子那么爱动爱跑，如何给他们选择透气的衣服？冬季衣服怎么搭，宝贝才能不生病？

这两天降温，天气是真冷，感觉自己都要冻成傻子了。早晨送兜兜去幼儿园，幼儿园的小朋友们都裹成了小粽子。有的小朋友都已经穿上羽绒服啦！左一件，右一件，不知道是热的还是穿得太紧，小脸憋得通红。

兜兜奶奶昨天晚上还跟我打电话，叮嘱我让兜兜多穿点：“大冬天的，热一热没关系，冻着了半个月都不能去上学！”

老年人怕冷，自然也觉得孩子冷，不由自主地就给宝宝裹上了厚厚的衣服，算是老年人带孩子的通病。不过，宁愿捂着不愿冻着，会不会伤害孩子的健康呢？

冬天穿得多，真的没问题吗？

穿太多易得病

宝宝的新陈代谢很快，但是中枢功能未完全发育，体温调节能力差，无法及时调节体温。穿得太多，宝贝就会过热，捂出痱子和毛囊炎等皮肤病。

穿太多不利于发育

宝宝穿得过多，行动不便，会减少活动量。而较小的宝宝如果还在学翻身、坐爬、走路等，穿得过厚，会影响宝宝的肌肉发育。而夜晚给宝宝穿得过多，还会让宝宝过热、烦躁，影响宝宝的睡眠和夜间身体发育。

学会判断宝宝的冷热

知道了穿得多的危害，很多宝妈不禁要问，那我怎么知道宝宝是不是穿多了呢？

首先，摸手判断冷热肯定是不可取的。宝贝的血压较低，供到手脚的血液相对较少，四肢末梢血液循环也比成人差。平时稍有留心的宝妈都知道，宝宝的四肢一般都会比较凉。

比较可取的方法就是摸宝宝的后颈啦！后颈温暖不出汗，就说明宝宝穿得不多不少。宝宝的背部也比较容易流汗，宝妈可以在后颈的位置给宝宝垫上汗巾。

适合宝宝的穿衣法则

无论是什么季节，宝宝的都比成人更易出汗，所以在穿贴身衣服的时候，一定要选择柔软易排汗、吸汗的布料。一般来说，宝宝穿衣可以和爸爸一致。

如果宝妈还不放心的话，可以参考网上很有名的“穿衣公式”哦：

人体较舒适的温度为26摄氏度，减去当日的气温，就能得到需要衣服来增加的温度咯！根据上面的图示，宝妈就可以给宝宝搭配合适的衣服啦！

根据宝宝易淌汗的特点，咱们在内层可以选择吸汗柔软的秋衣，外面套上保暖的线衣、卫衣、绒裤，最后套上能够防风的外套或外裤。这样，到了暖和的室内，就可以及时穿脱啦！

比如：今天的日间气温是10度，26-10=16，可以给孩子搭一件厚秋衣（2度），羊毛衫（4度），棉背心（4度），和薄款羽绒服（6度）。

宝宝防冻指南

捂后背

背部是人体最易受风受凉的部位，还有非常重要的脊椎。一旦受寒，将会导致咳嗽、哮喘、脊椎炎等疾病。在穿衣时不仅要注重保暖，还要及时排汗，防止汗湿后着凉。

捂肚皮

腹部主要有脾脏和胃，宝宝的消化系统本来就比较弱，着凉后更易腹泻、呕吐。肠胃不好的宝贝一定要多穿一件羽绒小背心或者夹袄，防止着凉。

捂脚丫

双脚的皮肤神经末梢丰富，对外界最为敏感的地方。宝宝的双脚保持温暖，才能让身体适应外界气候的变化。在穿衣时，一定要选择全棉的袜子，外面套上保暖的鞋子。易淌汗的宝宝可以多备几双袜子，及时替换。

宝宝的外出防冻指南

冬天下雪时，宝宝想出去玩，可不可以呢？

-1到5度

宝宝最多可以在外面持续待2小时，一定要戴上手套、帽子。

-6到0度

宝宝最多可以在外面待1个小时，如果需要在外面久留，每一个小时需要回到温暖的室内，待个30-45分钟再出去。

-6度以下

宝宝外出时需要戴上帽子、耳捂和口罩，尽量不要在外面逗留。

如果宝宝出现了这2个迹象，一定要赶紧回到室内：

红脸蛋。红脸蛋是毛细血管扩张导致的，时间一长，很容易破裂，演变成冻伤。

流鼻涕。流鼻涕说明寒冷已经影响到了呼吸系统的正常运行。

看完有没有觉得，再也不担心宝宝冬天着凉感冒啦！