孩子有这四个信号，说明出现了营养不良！最后一种很少人知道！

比如，有一种营养不良只因为吃得“太满足”。

迅速检查一下自己的孩子，若出现了这4种信号就提示营养不良已潜伏在孩子身边！

有的孩子偏爱甜食、油炸的食物，对蔬菜水果提不起兴趣。久而久之，由于纤维素摄入不足出现肠道蠕动变慢而产生便秘，进一步导致口臭。

因此，爸妈在为孩子准备膳食时，不要只依孩子口味来安排。也不要营养补充过于单一，时间久了会导致某些营养素缺乏或营养不均衡。

学校组织孩子们做体检，医生会为孩子测身高、体重、头围等数据。这些数据是检查孩子身体发育是否在正常范畴的重要参考数据。

尤其是孩子身高，如果营养没有达标，孩子的个头儿较同龄孩子便会滞后一些。若超出正常标准，还可能是疾病的信号。

所以，爸爸妈妈应该定期带孩子去医院做儿童保健。如果发现孩子在体格生长发育上落后于同龄人时，就要请教相关专家适当地为孩子调整饮食。

正如上一条所说，孩子的一日三餐极为重要。每一餐是否吃得好，吃得够不够决定着身体是否出现了营养不良。

当孩子出现营养不良，就可能降低脑细胞的分裂率，导致神经调节功能失常，引起运动和语言发育迟缓。

当家长发现最近一段时间，孩子常出现反应“慢半拍”、健忘等表现时，就要戒备一下，也许是孩子身体”营养不良“发出信号了。

B族维生素是关乎孩子身体发育的重要营养素之一，可能通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪！

比如，当孩子维生素B1缺乏时，脾气会变得暴躁、喜怒无常。维生素B6摄入不足时，可导致情绪激动、困倦和急躁等等。

因此，父母在为孩子准备膳食时，要格外注意B族维生素群的补充。燕麦、白菜、芹菜中则含有很多维生素B1。另外，在黄豆、酵母、瘦肉等食物中含量最丰富。

专家建议，当家长发现孩子有营养不均衡的信号时，最好先通过膳食调理来改善，必要时在询医借助药物。