宝宝大脑发育2个黄金期，你知道如何给宝宝补充脑黄金吗？

孩子的大脑发育非常重要，家长总是希望自己的孩子能够聪明懂事，宝宝大脑发育2个黄金期，你知道如何给宝宝补充脑黄金吗？

经历了恋爱期的水深火热，终于走进了婚姻的坟墓，不，是殿堂。生儿育女就成了小夫妻的首要任务，能有一个健康聪明的宝宝是每一对夫妻的最大梦想。

一个聪明健康的宝宝，不会因为我们希望就可以轻松获得。这需要我们了解宝宝大脑发育的2个关键时期，在这段时间我们要给宝宝提供最够的大脑发育所需的营养——脑黄金，也就是我们常听到的DHA。

脑黄金，DHA对宝宝大脑发育真的很重要吗？

我们人类大脑中有不到70%的是脂肪类物质，脑脂肪中的重要组成部分是DHA和EPA，对于宝宝大脑细胞，尤其是神经传导系统的生长、发育起着重要的作用。脑黄金可以预防超产、宝宝发育迟缓、提升分娩婴儿体重都有很重要的作用。

什么时间补充脑黄金，宝宝更聪明？

1、 胎儿期。宝宝大脑发育的第一个黄金期。

2、 婴幼儿时期，也就是宝宝3岁之前。

如何科学的补充脑黄金？

胎儿期的脑黄金补充就只能全靠妈妈了，这段时间妈妈补充脑黄金可以这样做

1、 胎儿期。孕妇摄入适量的DHA可以促进胎儿大脑细胞膜的完整性，促进大脑发育，提高胎儿记忆力。妈妈每天补充不少于400毫克的DHA，妈妈可以吃一些深海鱼油或者海藻油。

2、 新生儿到半岁之间，吃母乳的宝宝需要妈妈替宝宝补充DHA，这时妈妈每日需要补充量应在400毫克左右。或者选用添加了DHA的配方奶粉。

3、 半岁到2岁的宝宝。宝宝大脑发育每天需要100毫克的DHA。妈妈可以宝宝选一些富含DHA的食物，比如深海鱼、鱼油。

4、 2岁到3岁的宝宝，这时候宝宝大脑发育每日需要DHA大约在200毫克，食物补充含量较低，建议妈妈给宝宝选购市售的保健产品。

5、 补充DHA，就要一起补充蛋白质。孕妇在服用了脑黄金的营养品后，在我们肠道内需要胆汁和水结合生成乳液，这样才能被肠道吸收。这是孕妇如果吃一些含有蛋白比较高的牛奶或豆浆，可以刺激胃黏膜，引起胆囊收缩排除胆汁，这样更有利于DHA的充分吸收，不会导致浪费。