掌握这几招，电子产品不伤宝宝眼！

“为啥我家宝宝一看到电子产品，其他玩具就一概不玩了？”

“宝宝一见pad就拿着不松手，眼睛一直盯着屏幕，这可怎么办？”

作为e时代新媒体的原住民，宝宝们对电子产品绝对是钟爱有加。有的宝宝小手还拿不住手机，就已经会拍照了。爸爸妈妈们呢，又是得意宝宝的聪明，又不免心生焦虑：pad屏幕那么亮，宝宝老是盯着看，肿么受得了？

为什么电子产品容易伤眼？看电子产品，和看书、玩玩具相比，更容易导致视疲劳。因为眼睛总是固定一种姿势，转动减少，眨眼减少，进而导致泪液膜蒸发，形成干眼问题。孩子的眼睛会感觉非常不舒服，免疫力也会下降，长期下去，各种眼病就都会找上门来。

据不完全统计，近些年，去各大医院眼科就诊的小近视眼越来越多，有的孩子刚上小学，就当上了“小四眼”，有的孩子还在幼儿园，就因为弱视遮盖治疗，变成了“小海盗”。另外，斜视、红眼病等各种眼病发病率越来越高，并呈低龄化趋势。

一面是电子产品不离手，一面是宝宝视力岌岌可危。e时代，如何捍卫宝宝的明眸健康？爸爸妈妈实在愁得慌。

电子产品，躲不开、逃不掉。谁都不希望自己的宝宝成为“小四眼”、“小海盗”，那就得想想办法，绝不能听之任之。

还好，我们请来了高人指点——北大医院小儿眼科主任医师李晓清老师，凭借多年临床经验和资深专业背景，专门针对宝宝使用电子产品的问题，给爸爸妈妈科学用眼的实操指导。掌握下面这几招，电子产品不伤眼。

宝宝两岁之前，尽量避免看电子产品。可以让宝宝多听、少看，如果一定要看，也要选择看电视，而不是电脑或pad，这样距离相对远一些。

看电子产品的时候，每隔15分钟务必要休息。休息时间要长一些，要尽量往远处看，最好到户外去运动，让眼部肌肉充分放松。

不要在光线昏暗的地方看电子产品。光线暗，视觉效果固然好，但是明暗对比度增大，非常不利于孩子的视力发育。建议让孩子在相对明亮的环境下使用电子产品。

饮食方面，不是某一种食物就能护眼的，而是要为宝宝提供丰富多样的食物，保证营养均衡，不要缺失某种营养。

早发现，早干预，早治疗。平时父母要注意观察，一旦发现孩子眼睛看不清、总是歪头、愣神或眼睛红等问题，要及时就医，早发现，早治疗，还有改善的可能，防止视力问题进一步恶化。

孩子视力的发育本来是一个自然成长的过程，但是现在环境的干预太多了。除了电子产品，过早的读书、识字也对视力的发育不利。因此，眼科专家强烈建议，还给孩子的视力自然成长的过程。近视是不可逆的，预防措施到位，孩子才能拥有明亮健康的眼睛。