说说“宝宝吃手”这件事！

很多宝宝都喜欢把手指放到嘴里去吸允，这让宝妈们觉得是个坏习惯，那么宝宝吃手究竟该怎么办呢？说说“宝宝吃手”这件事！

宝宝吃手的情况可以说非常普遍，小宝宝开始学会吃手是能力发展的表现，而有些孩子直到三四岁还在吃手，让爸爸妈妈着实头疼。吃手这件让妈妈们爱恨交加的事，到底该如何处理好呢？什么时候可以不干预？什么时候又是不可不管的呢？璐璐今天就要和大家好好地说一说“宝宝吃手”这件事。文章较长，建议收藏备用。

吃手原因探秘

为了方便大家理解，璐璐会分月龄来分析——如何看待宝宝吃手。有关吃手的问题，相信大家已经看到过不少观点，璐璐为大家做个简单的总结：

观点1

认为小月龄的宝宝吃手是由于吸吮的欲望没有得到满足

这种观点认为宝宝吸吮的需求特别高，即使肚子饱了，他们还是想吸吮。看到宝宝在啃手指，妈妈们首先要排除的就是宝宝是否饿了。如果宝宝刚吃饱却仍然在吃手，那很有可能是宝宝的吸吮需求没有得到满足。

璐璐观点

我们一起来算一算，3个月内的宝宝一般3-3.5小时喂养一次，一次哺乳30分钟，一天大概7-8次，就是至少210分钟，也就是3个半小时，时间真的很长了！规律喂养的宝妈一定不要被所谓的心理学家吓到，认为自己的哺乳时间还不够长。

如果宝宝吃完奶还要吃手，很可能的原因是宝宝困了又没有被奶睡，就改为吃手帮助自己入睡，这在一些有奶睡习惯的宝宝身上可以很明显地观察到。合理安排宝宝的规律作息可以有效帮助宝宝形成稳定的睡眠规律，宝宝白天要遵循吃-玩-睡的顺序，妈妈需要根据宝宝的实际情况确定合适的喂奶间隔，安排小睡的时间。

那这时需要干预宝宝吃手入睡吗？璐璐认为，如果宝宝之前严重缺觉，正在恢复自己入睡，那么自己吃手能入睡是好事。何时需要干预，我们晚些会接着讨论。

观点2

认为3个月内的宝宝吃手是探索世界的表现

这种观点认为两三个月的婴儿还不知道手是自己的，在偶然的机会下注意到自己的手，将手放进嘴里，并且吃得很香甜满足，这是孩子的探索行为，不需要阻止。

璐璐观点：

这种观点璐璐在一定程度上是支持的，但也不是说就可以“让宝宝一直尽情地吃手，我们自己在一边玩手机”。我们需要引导宝宝学习使用小手。小宝宝的手经常握拳，当碰到物体时可能会张开，可以让TA摸一摸不同质地的物品，学习握一会儿。如果在宝宝的视野中手能够碰到的地方悬挂一些玩具，TA挥动小手就会偶然碰到玩具。在这种反复的接触中宝宝可以学习手眼协调，也会有意地接触玩具。

另外，小月龄的宝宝一定要多趴，练习颈部力量。从很小就练习趴的宝宝一般不会不停吃手，因为趴着很难吃手，不容易养成吃手的习惯。

观点3

认为4-6个月的宝宝吃手是感知身体的需要

这种观点认为，4-6个月的宝宝已经可以手眼协调抓玩具，不但会吃手，还会把能抓到的玩具等任何物体放到嘴里。这种情况下不用制止宝宝，因为口内探索有利于宝宝感知能力的发展。

宝宝确实会通过嘴巴来感知世界，但这并不是说我们不应当给孩子设立界限。比如说鞋，如果把宝宝放在地垫上，宝宝又可以匍匐前进的话，吃到大人的鞋是绝对可能发生的事。有些宝妈会说，放到宝宝看不到的地方不就可以了吗？当然可以，但这样我们就失去了一次训练宝宝的机会。

如果宝宝吃鞋或者任何不可以吃的东西，比如手机充电器的插头，我们可以打下宝宝的小手，告诉TA“不可以”，如果宝宝还是摸鞋就继续打下小手，力量要合适，宝宝刚好会疼又不会太疼。几次训练后，宝宝一定不会再摸啦。

我们也要引导4-6个月的宝宝锻炼用手。5个月时可以把玩具放在距离不同，孩子经过努力可以够得着的地方，让宝宝凭自己的努力去够取玩具，不要被动将玩具放在宝宝手中。6个月时应当锻炼孩子把玩具从一只手传递给另一只手。当宝宝坐起时，如果宝宝一只手中已经拿了一个物体，可以再给同一只手另一个物体，看宝宝是否会将原来的物体传递给另一只手，如果不会，可以手把手教教宝宝，通常几次之后宝宝就学会了。

观点4

7-12个月的宝宝吃手是为了缓解出牙不适

6个月以后，多数宝宝已经出牙了，出牙时宝宝会感觉不舒服，他们可能会通过咬自己的手指、拳头或其它物品来安抚自己。此时可以给孩子咬冷藏过的牙胶，以达到轻轻按摩牙龈的作用。但还是有很多宝宝只喜欢咬自己的手指、拳头，这种情况不用过度给宝宝纠正。

璐璐观点：

璐璐家的小宝是在8个月左右更喜欢吃手的，这是和长牙有关。但需要避免宝宝形成吃手的习惯，更不应当允许宝宝吃手入睡。如果宝宝不喜欢咬冷冻牙胶，可以给宝宝磨牙棒缓解不适，减少吃手。同样关键的是，出牙后需要引导宝宝不再吃手。

观点5

吃手可以让宝宝平复情绪，自我安慰

一说起1岁以上的宝宝吃手，很多人就会认为孩子的父母一定没有好好陪伴，让孩子觉得心理受伤了。

璐璐观点：

其实这话应该这么说，如果父母不专心陪伴孩子，宝宝一定会想办法自我安慰，比如吃手。但如果说吃手的宝宝都是因为没人陪，就不合适了，因为很可能是宝宝在之前形成了吃手的习惯，却没有被及时纠正造成的。

如何应对宝宝吃手

我们刚分析了吃手的原因，下面璐璐再来说说面对宝宝吃手的态度和如何戒吃手。

对于必须吃手入睡的宝宝

璐璐想说，戒吃手，早戒比晚戒要容易得多。不管孩子处于哪个月龄，如果出现了白天频繁吃手，晚上不吃手难以接觉，就一定要戒吃手了。根据璐璐的咨询经验，有的宝宝晚上不吃手会睡不着觉，而有的宝宝是晚上不停吃手（有时会吃1个多小时）。我们如何判断宝宝夜醒是因为吃手还是饥饿呢？对于晚上醒来吃手，我们需要判断是因为饿而吃手，还是因为醒了睡不着。对于已经断夜奶的宝宝，突然半夜醒来吃手，不哭不闹，不给吃手就使劲哭，喂奶也不积极吸吮，说明夜醒不是因为饿（公众号后台回复“夜醒”，可查看更多原因）。

戒吃手的时间

虽然美国儿科协会建议孩子超过5岁还吃手再去帮助他戒掉，但璐璐建议宝爸宝妈1岁前就要开始戒宝宝吃手，2岁前最好戒掉。吃手时间越长，对手指和牙齿的危害越大，更重要的是，1岁以上的孩子如果白天频繁吃手，会不利于语言能力的发展。吃手可能使宝宝失去很多开口讲话的机会。

戒吃手的方法

1. 开始戒吃手之前，需要去除会加重吃手习惯的因素，如严重的负面情绪、压力或无聊、孤独等问题。

2. 温和的提醒，白天尽量不让宝宝吃手。鼓励孩子点滴的进步：“宝宝好棒，可以自己拿出小手呢”，“今天都很少把小手放嘴里，妈妈亲一下”，帮助孩子建立信心。

3. 方法与改哄睡的过程一样（公众号后台回复“哄睡”，可参考相关文章），另外可以辅助做的就是把小宝包起来，可以用纱布，4个月内的宝宝可以用能包住手的襁褓。对于大宝宝，网上有“护指”，但比较贵，可以参考着自己制作。

4. 可以给宝宝代替的安抚物，如安抚巾、安抚奶嘴、安抚娃娃、安抚小毯子。如果在宝宝很小时开始使用这些方式，通常能有效避免宝宝吃手入睡或奶睡等不良入睡习惯。其中娃娃和毯子比较安全，孩子大了也无伤大雅，其它的需要在2岁前戒掉。如果宝宝听着睡眠音乐就能自己入睡，是最理想的。

   有关何时引入安抚奶嘴，请参考这篇文章 安抚奶嘴。

   有关安抚巾、安抚娃娃，1岁前的宝宝璐璐比较推荐安抚巾，网上有很多选择，璐璐推荐吸水性好的小纱巾。使用安抚巾的目的是让宝宝有个安慰。注意勤换洗，璐璐家大宝是4个多月开始使用的，用的就是普通的口水巾。睡前给宝宝放在小手上，可以代替宝宝吃手。对于1岁以上的宝宝，妈妈可以带着宝宝去买喜欢的娃娃（各种动物娃娃都可以，柔软可爱的），30厘米左右就可以，不要太大，睡前放在小床上，出于安全性考虑等宝宝入睡了再拿走（放在宝宝小床附近）。璐璐家小宝会选自己的玩具陪她入睡，也是可以的。

   有关睡前音乐，请参考这篇文章 让宝宝安眠的同时，也做音乐启蒙

5. 最后一招，就是手上涂苦的东西、缠上绑带或戴“小手套”。大宝宝可能不太管用，孩子会自己洗手或者把绑带拽下来，璐璐家的小宝就是。文末璐璐有分享小宝戒吃手的过程，可以参考。

   请记住，对于大一些的宝宝，不管使用什么方法，只有孩子自己愿意改掉吃手这个习惯，才会成功。就算失败了，也没关系，鼓励孩子再来一次。

面对吃手的态度

接纳孩子

习惯，是一种不断重复的行为模式，所有的孩子都有自己的习惯，比如抓头发、抠指甲、摸耳朵、拽衣角等等。我们作为父母，不能因为孩子养成了一些不好的习惯，就在行为及语言上失去耐心。

正确引导，满有耐心

父母爱孩子应当是无条件的，不管孩子怎样，我们都要爱TA，让孩子做真正有益的事情，正确引导，不失去耐心。在孩子被一些行为辖制的时候，父母应当帮助、引导TA，而不是挖苦、嘲笑、厌恶或愤怒。使用安抚奶嘴代替吃手只是用一个吮吸的习惯代替另一个而已，还是需要戒掉。

改变孩子前，先改变自己的态度

戒吃手这件事说起来容易，有时真是不容易做到，璐璐家的小宝因为习惯了吃手，到3岁才戒掉。如果我们做父母的过不了心理上这关，是帮不了孩子的。璐璐的心路历程，可以点击查看。

璐璐为你打气

最后还是要提醒大家，只有少数的孩子非常难戒吃手，璐璐家的小宝就是其中之一，在璐璐调整心态，不断给予她帮助、引导、鼓励和耐心的陪伴之后，小宝最终戒掉了吃手。如果我们刻意给孩子施加很大的压力，很可能会适得其反。再给大家一些信心，以璐璐近三年的咨询经验来看，很难戒吃手的孩子就璐璐家的小宝一个，其他宝宝都比较顺利，有些宝宝会在8个月左右自动停止吃手。如果孩子现在有睡眠问题，能吃手入睡，引入安抚巾不接受，就先让宝宝吃吧，等等再改。