你家宝宝为啥不爱吃饭？还挑食？第一条就中了！

宝贝不爱吃饭分为三类

1.长时间不爱吃饭

这一类宝贝大多已经持续3～5个月，甚至更长时间不爱吃饭。

主要是饮食习惯没有培养好，从而导致宝贝偏食、厌食。主要表现为以下几个方面：

*想吃什么就给什么现在物资丰富，不缺吃不缺穿，很多家长或者上一辈，会把当年自己或者自己的孩子因物资缺乏，食物不丰富作为理由，宝贝想吃什么就给什么，喜欢吃什么就给做什么，导致宝贝对食物越来越挑剔，出现偏食现象。妈咪可以给宝宝添加一些配方奶，补充营养，避免宝宝因为挑食造成营养不良。

*零食不离口虽说现在条件好了，宝贝都是由专人带着，但更表现为宝贝哭一下都不行，很多年轻父母为了宝贝不哭，自己能轻松点，常常让宝贝零食不离口，随时准备着，在他们看来，宝贝只要有吃的，大人就能清静一下做点事，但最终的结果就是导致宝贝零食不离口，到该吃饭的时候就不吃了。

*家长包喂每天打扫卫生也是件麻烦事儿，一些家长是怕宝贝自己吃饭弄得满桌子满地都是打扫卫生麻烦，一些家长是怕宝贝自己的协调能力有限，喂不了太多食物到嘴里，所以选择长期给宝贝喂食，不管哪种理由，都剥夺了宝贝自我寻找食物的权利，从而出现爱含饭，不好好吃饭的现象。

*食物不可口有些家长是不会做饭，有的家长是不懂如何搭配，有的家长是自己就偏食，总给宝贝吃比较简单单一的食物，时间一长对其味道产生腻味了，所以出现不爱吃饭，同时这种比较单一的饮食习惯容易造成营养摄入不均衡，从而出现某些营养缺乏，也会出现偏食厌食现象。

*边吃边玩宝贝小，对什么东西都很好奇，但注意力集中的时间却很短，所以宝贝很难坐在同一个地方老老实实地吃一顿饭，家长为了让宝贝能多吃一口饭，通常用玩具或者是给宝贝看喜欢的动画片等来哄宝贝吃饭。虽说宝贝是能多吃几口，但注意力常在玩具或电视上，影响对食物的咀嚼和消化，也影响脾脏对营养物质的转运，很容易出现因脾胃不和而造成厌食现象。

2.近段时间不爱吃饭

宝贝出现近几天、十几天或者1个月不爱吃饭的现象，大多由于宝贝之前有过生病。

由于疾病的折磨、药物的毒副作用以及生病期间食欲不佳、消化能力下降等因素造成机体严重受损，而生病后期饮食没有很好的调理，盲目的急着给宝贝补充营养，反而易造成脾胃不和，导致宝贝食欲低下，不爱吃饭。

3.突然不爱吃饭

宝贝昨天或者前两天都吃饭好好的，突然出现不爱吃饭了。

这种情况下的不爱吃饭通常是宝贝出现积食造成的，而积食往往是某一顿，或者是某天中某种食物吃得过多，超过了宝贝消化系统的消化能力，而导致食物停积于脾胃，造成脾胃负担过重，从而出现腹胀、食欲低下等症状。积食通常还与感冒、腹泻同时出现，严重时可出现上吐下泻、发烧等症状。

所以，当宝贝突然出现不爱吃饭时，家长要注意观察宝贝的情况，是否有积食现象。

妈咪可以在饭后陪宝宝运动运动或者玩玩宝宝平时喜欢的游戏，最好不要吃完就躺着或坐着，避免积食。 宝贝不爱吃饭，调理脾胃是重点不管宝贝是哪一种情况导致的食欲低下、不爱吃饭都与宝贝消化系统发育不完善、消化能力差、胃虚弱有关。

所以，当宝贝出现不爱吃饭的时候，调理脾胃很重要，天然食物中，粗杂粮含有调理脾胃、促进营养物质代谢、刺激食欲的维生素B1、维生素B2。可选择一些粗杂粮打成米糊给宝贝食用，增加宝贝饮食中维生素B1、维生素B2的摄入，促进胃肠道的蠕动，刺激消化液的分泌、增强宝贝的消化能力和营养物质的转运能力。

好的饮食习惯成就好胃口合理安排宝贝的食物

1．按月龄选对食物首先要根据宝贝不同的月龄选择合适的食物，按照合适的制作方式为宝贝安排食物，如宝贝4～6个月给单一食物，先从水状再到泥状。

7～9个月可以安排多种食物的混合物，以粥、碎末为主锻炼宝贝的咀嚼能力等。注意一天内食物的安排，从一天一次辅食到以普通食物为主，无论是喂奶还是给予辅食，都要做到定时给，让宝贝养成良好的饮食习惯，值得注意的是宝贝1岁以后奶与辅食的过渡。

2．零食要在合适的时间吃零食本身没有错，家长给宝贝吃零食也没有错，只是要注意选择好的零食，在合适的时间给宝贝吃。一开始，辅食就是宝贝的零食，慢慢的，奶又变成宝贝的零食，再适量的选择一些新鲜的水果作为宝贝的零食，至于超市琳琅满目、花哨的深加工零食尽量少给、不给宝贝选择。

归还宝贝寻找食物的权利

饿了就寻找食物吃，正如困了就睡觉那么自然。当宝贝进入8～9个月的时候，就应该给宝贝安排可以手拿着吃的食物，宝贝1岁左右就可以给他小勺锻炼宝贝自己吃饭的能力，同时还能锻炼宝贝的协调能力，刺激宝贝的脑神经发育，让宝贝通过食物、通过吃来了解世界，激发宝贝的想象能力，让宝贝变得更聪明。所以，家长一定要将寻找食物的这一权利归还给宝贝。

参与是产生兴趣的法宝

当宝贝大一些，可以到处跑的时候，让宝贝参与食物的选购、制作是让宝贝爱上吃饭的法宝。宝贝会非常乐意去认识食物，帮助摘摘菜，通过生活中的小细节来了解世界，远比给宝贝买一些塑料或者图片来认识食物、认识世界要强得多，真正的食物与模型其触摸的手感不同，自我的感觉不同，让宝贝接触自然界的食物，会增加宝贝的成就感，吃饭会吃得更香。所以，家长一定不要错过带宝贝认识世界的好机会。