5件破坏孩子免疫力的事，第3件家家都有！

有些父母感叹孩子的免疫力一点都不好，其实你不知道，孩子的免疫力在你日常呵护中正在一点点变弱，5件破坏孩子免疫力的事，第3件家家都有！

最近感冒发烧的孩子特别多，都是反复高烧，咳嗽，在流感高发季，如何让孩子避免病毒的侵袭，日常生活中提高孩子抵抗力很有必要，比如多吃水果蔬菜，加强体育锻炼。同时，父母就要学会保护孩子的免疫系统，远离那些破坏孩子免疫力的杀手！下面这5件破坏孩子抵抗力的事，父母真的要少做哦！

1、过度清洁

有的孩子长期生活在“无菌“的环境中，接触的微生物太少，导致自身免疫力低下，一旦与外界“亲密”接触，就会生病。频繁地用消毒液洗衣服，擦地板，其实并不是在保护孩子哦！

人是伴随病菌和病毒等病原体长大的，病原体会让人生病，但它同时也有助于增强人体免疫力。

2、滥用抗生素

几乎每种抗生素，都存在耐药现象，尤其是没有使用足够疗程的抗生素，导致病情反复，更容易产生耐药性。而且抗生素本身会对肝、肾、胃肠道造成一定损害，所以当一种抗生素不行，又转而求助另一种更高级的抗生素时，就会严重影响治疗的进程。

孩子生病后，父母不要擅自购买抗生素服用，如果孩子需要用药治疗，一定要带他看过医生后再根据建议选择是否使用。你可以向医生咨询宝宝的疾病是否和细菌感染有关，宝宝是否需要吃抗生素，能不能用其他非抗生素类药物代替等等。

3、睡眠不足

睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足，会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，不仅影响孩子的身体发育，还会影响孩子的大脑发育，身体免疫力也会跟不上，出现食欲不振，容易感冒等状况。

孩子每天的睡眠时间至少要保证7个小时以上。所以，建议父母从小就要给孩子培养良好的睡眠习惯，比如避免睡前兴奋活动，营造舒适的睡眠环境等。

4、饮食过量

饮食过量不仅会伤害到孩子的脾胃，出现积食、消化不良等一些肠胃问题，还可能导致一些慢性疾病，降低孩子的抵抗力，变得容易生病。

父母要给孩子树立一个好榜样，与孩子一起进餐，吃健康的食品。如果孩子喜欢零食，可以在两餐之间为孩子提供适当的健康食物。

5、滥服益生菌

益生菌的确可以帮助孩子平衡肠道菌群，增强消化吸收能力，解决腹泻或是便秘等消化不良问题，但与提高孩子抵抗力没有直接关系。

建议：补充益生菌改变的只是肠道微生态，并没有研究表明益生菌能够影响孩子的免疫系统增强全身抵抗力。而且，益生菌并非越多越好，维持体内菌群平衡，才是良好的状态。