天气凉了，给孩子盖被子的学问你懂吗？

小亚妈妈也很困惑，她说小亚每天晚上都大汗淋漓，有时候以为盖得太多所以流汗，但有时只让她穿薄薄的睡袋，汗水也会浸湿枕巾。小亚妈妈很着急，这样下去准生病，因为她不知道该如何给孩子盖被子了。

相信这也是困扰不少妈妈的问题。天气变冷，如何让孩子睡觉时不着凉？如果孩子既踢被子、又不肯穿睡袋怎么办？如何判断孩子被子盖多了还是少了？给孩子穿很多衣服睡觉会有什么严重后果？睡觉时可以穿袜子吗？可以给孩子开电热毯吗？今天幼儿说小编将过往的经历和脑袋中的知识组织起来，帮助孩子们过个温暖不生病的冬天吧：

1、穿睡袋

冬天给孩子穿睡袋，对妈妈们晚上来说是个较省心的方法了。新生儿可以用包被包裹，既暖和又充满安全感。孩子们穿完睡袋或包裹包被后，再盖上轻重量却又暖和的被子就可以过冬了。但穿睡袋也有一些小麻烦。

宽宽的睡袋随着翻身都缠绕在身上不舒服，怎么办？

一般来说买回的睡袋都是宽宽的，孩子在睡眠中翻身，宽大的睡袋前襟扭到了后背、后背跑到了前襟地缠绕着孩子，大人看得也难受，孩子睡得也不舒坦，该怎么办？你可以用一条穿裤头的橡皮筋，然后用针线缝在睡袋的内测，可以一圈也可以二圈，注意不要紧，能轻轻固定即可。孩子大了，可以换一条长的橡皮筋。如果嫌这方法太麻烦，可以给孩子买那种分腿的睡袋。

厚睡袋一身汗、薄睡袋也一身汗，到底该怎么盖？

一般情况下考虑是孩子穿得太多或盖得太多了，即使薄睡袋也热，这时睡袋脱掉是合适的。但还有种情况是孩子盗汗，即使没穿没盖都会大汗淋漓，这种情况可不能盲目认为孩子是因为热导致。判断不清的话，孩子可能会被冻坏了。孩子大汗淋漓时，正常与不正常的区别：

如果孩子是入睡后1-2小时出汗，后半夜无汗，并且只限于头部和头部附近出汗，则为生理性多汗，是正常现象，随着年龄增长会慢慢消失；但如果孩子是整晚都出汗，并且头、胸、背成片出汗，则为体质弱或缺钙的表现，这情况需要前往医院辨别。

但无论哪种出汗原因，汗水浸湿对孩子来说都不好，可以在睡觉时颈脖和背部位置垫一块毛巾并及时替换干的。

2、孩子不肯穿睡袋、又踢被子怎么破？

一般孩子不愿穿睡袋有两方面的原因，一是睡袋太大不舒服，二是孩子喜欢吃手睡或喜欢被人抱着睡。睡觉时可以先给孩子盖被子，待孩子熟睡后再放进睡袋。有妈妈说孩子睡熟后抱进睡袋就醒了又哭闹不要穿，那是因为孩子还没真正熟睡，真正的熟睡是快速眼动阶段，大人怎么搬弄都不易醒来的。不过对等待的妈妈来说就遭罪了，因为睡着了还要提醒自己醒来，是一件折腾又累人的事儿。如果妈妈们觉得这样实在是难以坚持，开暖气倒是个较舒服的办法。

3、开暖气真的那么让人放心吗？

但如果冬天里孩子睡觉开暖气，也不能说是很好的方案。因为暖气房非常干燥，有些孩子在暖气房待一晚脸上就起皮屑。还有就是暖气房非常容易导致二氧化碳过多、氧气不足，孩子长时间在空气浑浊的环境里，会影响身体尤其是大脑的发育。还需提醒的是，晚上开暖气，白天外出容易冷热短时交替，孩子更容易生病。

如何解决不足呢？可以在暖气房的窗户开一条缝，让清新的空气进入；孩子的床边放一条湿毛巾，或者放一盆水；早上出门前，可以提前关掉暖气，打开窗户让冷空气进入，待孩子稍微适应了之后再带孩子外出。

4、给孩子穿上鼓鼓的衣服睡觉可以吗？

有些父母担心在寒冷的冬天，帮孩子脱衣服睡觉会着凉，又或者担忧仅仅盖被子不够暖和，有时大人甚至把”多穿衣“当成孩子的睡袋的一种方式。这种做法非常非常的不好。

一是孩子身上的衣服都是较贴身的，躺在床上会显得紧窄，孩子不仅不舒服，过窄的衣物还会勒压肌肉和血管，影响血液循环流通和呼吸，不利于孩子的生长发育。

二是穿过多的衣物再加盖被子睡觉，越小的孩子越可能会发生”中暑“现象，即“蒙被综合症”；

三是穿越多的衣服睡觉会越容易冷，由于血液循环不流畅，孩子手脚容易冰凉，尤其是起床后还要穿更多的衣物。

四是穿过多的衣物会影响体温调节功能，抵抗力变差，容易生病。

5、冬天睡觉要穿袜子吗？

有些妈妈说孩子穿袜子睡觉会影响血液循环，这个说法有点片面。无论是衣服还是袜子，紧窄的都会影响血液循环，都不应该在睡眠时穿。如果孩子的脚在冬天不容易暖和，建议可以穿上宽松的袜子，注意一定要”宽松“的。脚一旦暖和了，浑身就感觉热乎多了。尤其值得注意的，是最好要避免给孩子泡脚，会不利于弓足发育。

6、可以给孩子开电热毯睡吗？

最好避免。因为电热毯温度较高，孩子身上的体液比例比成人高很多，睡电热毯容易造成脱水；另外由于体液的蒸发，不仅孩子的皮肤容易干燥，还会导致孩子的呼吸道黏膜干燥，减弱身体的抵抗力，容易遭受细菌的入侵；更严重的，是市场上的电热毯质量参差不齐或者发生老化，如果被孩子一不小心尿床可能会引起电热毯短路危及孩子的安全。

7、最后，该如何快速判断孩子盖被子多了还是少了？

一般情况下，可以通过摸孩子手部来判断。如果孩子的手背凉、手心温，或者手背手心温，证明被子的厚度刚好；如果摸着发现孩子的手背手心都热，代表孩子盖得多了；否则如果手背手心都是凉的，就赶紧给孩子盖多点。

如果孩子睡觉时摸手不好判断，那么就摸颈背部位。颈背部位离心脏最近，能正确反映孩子的体温。如果触摸时感觉干燥温暖，那代表温度刚好；如果感觉潮湿，那就盖多了；但如果是凉的，表示被褥不够暖，需要及时添加了。

所以，想要给孩子过个温暖又不生病的冬天，只要掌握一些小细节，还是可以完全能实现的哦！