多吃纤维素含量高的食物多吃纤维蔬菜水果能很好的帮助宝宝消化，因为纤维素含量高的食物有助于消化，其中水果和蔬菜中的纤维量是最高的，宝妈要多给宝宝准备一些哦~梨、苹果、香蕉是最佳首选，蔬菜类的可以选择青豆、豌豆、胡萝卜等。
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