宝宝多大适合用枕头对于刚出生的宝宝来说是不需要枕头的，因为刚出生的宝宝头部大小几乎与肩同宽。平躺时，背部和后脑勺在同一平面上；侧卧时，头和身体也在同一平面上。如果枕头垫高了，反而容易使脖颈弯曲，有的还会引起呼吸困难，以致影响正常的生长发育。其实新生宝宝是不需要枕头的，但为了防止吐奶，必要时可以把新生儿上半身适当垫高一点。
宝宝3个月大时候就可以用枕头了，因为宝宝在3个月大的适合就开始学习抬头了。脊柱颈段也开始出现向前的生理弯曲。如果此时不用枕头，头位偏低，会使脑部血液比用枕头时多，可能影响婴儿入睡。
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